健身半年体重没有变化正常吗

1、健身半年体重没有变化正常吗

正常，脂肪会转化成肌肉，体脂比会悄悄变化的，不仅体积看起来会比以前瘦，而且会对后半生的健康起到重要作用。所以并不是说体重没变就是没瘦，要看你的肌肉是否比以前紧实，身体状况是否比以前健康均衡，才有利于长期保持苗条的身材。