应该吃多少?

食物营养表

| 营养素 | 100 克 | |---|---| | 碳水化合物 | 150 | | 蛋白质 | 20 | | 脂肪 | 10 | | 碳水化合物 | 150 | | 维生素 A | 10 | | 维生素 C | 15 | | 钾 | 200 |

建议

• 每天至少吃 5 小时。
• 均衡饮食，包括各种食物类别。
• 适量饮用水。

注意

• 食物营养表仅供参考，个人营养需求可能有所不同。
• 如果你有特殊健康状况，请咨询医生。
• 适量饮食对于健康至关重要，不要过度摄入。