运动过后头痛是怎么回事？健身之后头晕头痛，是什么原因？

1、运动过后头痛是怎么回事？

说明你的体质还不行，有待加强锻炼。

你头痛是由于你身体超负荷，尤其是你心脏，你呼吸加速，主要是却氧

第2，运动流汗多，使你却水，身体中缺少电解质来维持，脑垂体就不得不将工作来调平这种平衡。自然感到头不适

但是问题不大的，只是说明你身体很虚，坚持1段时间，你就不会再有这种情况，而且回很清新舒服的感觉

生命在于运动，希望你能多参加1些户外运动，这对你身体有好处，要知身体是革命的本钱，而且运动还能降低你压力，提升你的工作效率。

2、健身之后头晕头痛，是什么原因？

你好！

训练后头晕，恶心，甚至头痛的原因有很多，那么，如果排除头部（或者身体其它部位有病以外，这需要看医生的啦）， 我就仅仅从训练的角度来说说。

训练后有头晕，甚至恶心，头痛的情况大致有以下几个情况的可能：

1. 训练（尤其是大重量训练）， 重量过大，或者超出你所承受的重量来训练， 可以造成头部缺氧， 尤其是训练停顿下来，身体开始修复和恢复，会出现头晕的现象。

2. 训练过程中的呼吸不协调，大部分时处于短暂憋气的现象。 理论上来讲，举个例子，如果做力量训练（杠铃卧推），推得时候呼气，杠铃下降时是吸气，为的是有足够的氧气储存为了下1个上推的动作。

跑步机上跑步就要依照呼吸均与来自己调节啦。

3. 训练后，在20分钟内，要充分的呼吸，最好走出健身房，到户外，做深呼吸，并尽可能的在20分钟内补充营养，尤其是蛋白质，维生素等。 最好的方法是喝杯乳清蛋白粉， 或者肌酸粉，或者1杯牛奶，或者几块巧克力，这些增补剂，或者流质食物比吃固体的食物更好，有利于更快的身体吸收， 如果及时的话，就不会出现头晕，恶心等现象啦。

谢谢~~~~~~~~~~。

3、健身那么久 这几天健身头疼什么情况啊啊啊 我每天锻炼4小时+ 这几天头痛 不知道为啥 手臂也是

你需要给肌肉充分的休息时间。肌肉块长大是建立在原有肌肉组织破裂的基础上，你这样每天让肌肉“受伤”肯定是不行的，歇1阵吧。而且你这1次练的时间有点太长了哈。我也头疼，是因为你发力血压增大引发的，挺危险的其实，真的应该休息1下，不然大重量脑血管崩了是完犊子了。

4、高强度无氧健身后睡了6个小时，第2天头疼浑身无力，啥情况？

这种事这种是正常的因为你高强度无氧健身后睡就要是这种特别昏头特别的啊这种是正常的，因为你高强度无氧健身后睡，就要是这种特别昏头，特别的暗，确实是正常的身这种是正常的，因为你高强度无氧健身后睡，就要是这种特别昏头，特别的暗，确实是正常的身体反应。我感觉超出了身体的负荷超出了身体的负荷。