广播体操似的健身操叫什么,第九套广播体操要领

1、广播体操似的健身操叫什么

广播体操似的健身操叫有氧健身操。我们平时接触到的广播体操只是一种普通的健身操，有氧操的锻炼效果要比它强上百倍。因为在运动中除了氧气供给的能量意外，同时还有全身的肌肉群也会参与其中，确保训练者锻炼时间更长一些。

2、第九套广播体操要领

有视频，自己下： 第九套广播体操（附动作讲解，视频下载地址） 分类：运动关键词： 第九套 广播体操 健身 锻炼 频道：娱乐八卦 简单通俗的运动方式，每天来两边，虽然不会多么强壮，但应该还是有效的。 推荐一个下载地址：当你看见是能不能下载不敢保证 http://www.czjrxy.cn/jinrong/xiazai/ShowSoft.asp?SoftID=24 第九套广播体操 预备姿势：身体直立 原地踏步（2ⅹ8） 从左脚开始，身体正直，两手半握拳，两臂前后摆动，最后一拍还原成直立。 一、上肢运动（4ⅹ8） 预备姿势：身体直立 第一个八拍：

1、左脚向左一步。

3、五行广播体操健身操多少节操

五行广播体操健身操18节操。

1、拍打天门：向斜上(高过头)弹打，双龙吐珠：向前(嘴的高度)弹打，前摆后摇：向前向下轻放，开合虚掌：胸前腹前合拢虚打，排山倒海(左)：双手(阴阳掌)在小腹前左右摆动，往左时左手心向上。

2、拍掌扩胸：胸前拍掌，握拳扩胸，拳心向下。龙飞凤舞(右)：右手向右斜前方弹打，左手握拳摆右肩前，左右轮做。扭转乾坤(右)：双手扣住右左摆动，上时手心向上，下时手心向下。花开富贵：双手手背相对下压至腹前，再往上提向两侧张开。

4、第九套广播体操有几节?

第九套广播体操有8节。 第九套广播体操由8节徒手体操组成，广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。 第九套广播体操充分考虑锻炼时运动负荷的适宜性，动作从上肢到全身，由简单到复杂，逐步提高。在结构和动作设计上，突出了广播体操的功能。 1951年，中华全国体育总会筹备委员会联合国家有关部委发布了中华人民共和国第一套广播体操。60年来，广播体操已经成为最具中国特色的体育健身方法，成为了普及面最广、深受人民群众喜爱的“国。