运动的目的是什么?

运动的目的是：

1. 改善身体健康
2. 提高活力和活力
3. 减少疾病风险
4. 促进健康的生活方式
5. 提高自信和成就感

运动还可以帮助人们改善以下健康状况：

• 高血压
• 高血糖
• 脂质水平降低
• 肌肉力量和耐力提高
• 改善睡眠
• 减少疼痛
• 改善情绪健康

运动是健康的习惯，可以帮助人们保持健康并预防疾病。