在锻炼前吃还是后吃？

这取决于你的饮食计划。如果你有充足的时间和精力，你可以选择在锻炼前进食一些高蛋白食物来增加肌肉质量；但如果你已经很累了或时间紧张，最好等到锻炼之后再进食以避免消化问题或者消化不良的问题出现。

根据你的身体情况，最好在运动前进食。如果你没有时间或不习惯早起的话，那么建议你选择饭后进行体育活动来增加卡路里消耗量和燃烧脂肪的效果会更好一些。

这取决于你打算进行什么类型的运动。如果你计划进行高强度的有氧训练，那么最好在锻炼前进食；如果你想要增强肌肉力量和耐力的话，则应该选择饭后再做这些活动。所以，如果你是想增加体力或减肥的人士，建议先吃饭再去锻炼身体！

这取决于你的目标。如果你想增加肌肉，那么最好在锻炼前进食一些高蛋白食物（如鸡胸肉、牛肉或鸡蛋）以提供额外的能量和营养素；如果你只是想保持健康并增强心肺功能，则可以在锻炼后进食更多水果蔬菜来补充身体所需要的养分。

这取决于你的目标。如果你想增加肌肉质量，最好选择早上运动并与蛋白质一起进食；如果你想减少体重或改善心血管健康状况，则可以选择晚上进行有氧运动和低脂饮食

在锻炼前后都适合，但最好在运动前进食。

这取决于你的目标。如果你想增加肌肉，你应该选择在锻炼前进食；如果你希望减肥或保持健康状态，则应该选择在锻炼之后进食。

这取决于你的目标。如果你的目标是增加肌肉，那么你应该选择在锻炼前进食；如果你想燃烧脂肪并保持饱腹感而不会过度进食的话，则应该等待锻炼结束后再进餐。

在锻炼前后都适合，但最好避免空腹运动。