糖尿病人做运动的好处和注意事项有哪些？坚持跑步锻炼，对糖尿病有哪些帮助？

1、糖尿病人做运动的好处和注意事项有哪些？

1.可以有效地降低血糖，因为需要能量，既可消耗血中的葡萄糖，又可加强葡萄糖的利用，而且运动结束后它的降糖作用还能维持十几小时; 2.可以有效地减轻体重，降低血脂，特别是减少腹部的脂肪，既保持美好的体形，又减轻血脂高对糖尿病的危害; 3.可以锻炼循环、呼吸功能，改善心肺功能，减少糖尿病并发症的产生; 4.可以对抗糖尿病引起的骨质疏松; 5.可以放松紧张情绪，舒畅心情，陶冶情操，稳定糖尿病的进展。 运动养生要遵循3个原则： 1是定时，每次定时在每天早餐或晚餐后，因为餐后血糖升高，运动利于降糖。每周至少5次; 2是定量，每次运动半到1小时; 3是坚持，要持之以恒，形成生活规律。运动养生的方法选择：应当根据个人的。

2、坚持跑步锻炼，对糖尿病有哪些帮助？

坚持跑步锻炼，对于糖尿病患者来说，也是有1定的好处，像很多的糖尿病患者，如果说没有进行锻炼的话，那么也很有可能会导致自己糖尿病好转的现象有1些缓慢。如果说糖尿病患者能够每天坚持跑步的话，也是可以有效的缓解自己的病情，并且能够让自己的糖尿病有1些改善。

1、坚持跑步锻炼，对于糖尿病患者的好处。我们要知道，如果说糖尿病患者没有进行跑步锻炼的话，那么我们好多速度也很有可能会变得非常的缓慢，所以小编也是建议大家最好是适当的去进行1下运动，这样也是有助于自己的身体健康。除此之外，我们适当的进行跑步，也是可以帮助提高身体的新。