夏天健身增肌和运动饮料好不好,夏天健身增肌效果好吗?

1、夏天健身增肌和运动饮料好不好

夏天增重比较困难，因为天气愿意，毛孔较大流汗较多，造成新陈代谢加快，吸收的营养物质少，所以一般夏天都会变轻。运动饮料推荐 尖叫、维他水效果较好，但是没有运动请尽量少喝。。

2、夏天健身增肌效果好吗?

夏天比较热,一般不建议做大量的运动,因为那样会加重身体的负荷,尤其是心脏的和肺的工作量,所以一定要注意,不过一般运动最好是在下午,在绿色植物比较多的地方练,因为这时候是植物释放氧气最多的时候,对身体是最有益的,不建议运动时间太长,否则会适得其反,身体会透支的。