健身一用力头就特别痛怎么回事,健身时用力会头痛，非常痛，这是怎么回事？

1、健身1用力头就特别痛怎么回事

可能出现低血糖的情况，人在健身的时候，消耗能量比较多，建议多补充1些糖类，比较水果、功能饮料、甜品；还有可能就是太用力会使血压偏高，这也会导致头痛。

2、健身时用力会头痛，非常痛，这是怎么回事？

作为1个也曾健身的人士，我觉得你的这种情况得看你是头部哪里痛了，我以前有1次在家举哑铃的时候就曾肩膀剧痛过（那种几斤的小哑铃），就像是被撕裂了1样的感觉。后来没再出现剧痛后我觉得我那时很可能是运动姿势不对导致肌肉拉伤了，毕竟穷请不起教练，姿势什么的都是跟人看着学的。如果你是后脑连接脊椎的那个地方疼痛，我觉得可能是你运动的强度太大了让那块肌肉拉伤了，就像我的肩膀那块1样。这时候你要休息1会儿，尽量放松你的头部，可以的话让你的朋友帮你看看疼痛部位有没有青紫或异常发红，如果有的话还是去医院看看比较好。然后还有种比较内部的疼痛，就是类似于感冒发烧的头痛，那也可能跟你运动突然或强度过大有关。尤其是像举很重的杠铃、引体向上等等运动，它们会让你的血液加速往头部流动，这时候血液流的太快、血管负荷高了或有些血管破裂了就会头痛。就像在体育考试跑1千米后老师不让你蹲下或坐着、非要让你站着让你到处走走1样，因为剧烈运动后立马蹲下或坐着血液就会涌向头部，轻者头有些疼，重者就直接血管破裂、昏过去了。这种情况我也建议去医院看1看，因为你已经头部非常痛了，我觉得有血管破裂的风险，有的血管破裂可是非常严重危机生命的。除此之外还有1种可能导致你头部疼痛的情况，就是你本身生病了。如感冒时的头痛、有些人有的偏头痛或者是头部发生的病变……虽然真的不好听，但是这些是可能发生的。我记得我有次偏头痛犯了的时候连让我心跳加快点的运动都不能做，因为1做了头就会痛得不能自已，而且还能感觉到头上的血管在随着心跳有节奏的跳动。还有如果脑部有肿瘤也是有可能在运动的时候剧烈疼痛的……总而言之，我觉得健身的时候头痛还是比较正常的事，因为运动时肌肉和血管都会受到磨炼，而头部又是比较脆弱敏感、感知神经分布密集的地方。但是，如果是非常痛那就要引起注意了，不论是什么原因引起的头部非常痛都不容小视，我建议最好都看看医生……。

3、为什么健身用力头疼

如果你是只在负重运动时出现这种症状，没什么大碍，记得在剧烈运动前1定要充分热身，注意运动与休息要相结合； 如果你平时都会出现，就是另外1种病症，可能属于血管痉挛性头痛，建议做个穿颅多普勒或脑血流图检查，治疗方面，如果检查确实存在脑血管痉挛可以服用尼莫地平，布洛芬。先检查1下吧，没问题的话注意多参加室外锻炼，没事时候可以自己按摩按摩头部。

4、为什么在健身房锻炼用力之后右边太阳穴头疼？

我觉得这个问题是身体所承受的重量过大,你起来的时候肯定是要运气的,而蹲下的时候身体会挤压胸腔,造成胸部压力过大,这个时候就会把血液上行,造成颅内血压升高,导致血管压迫颅内神经所至,注意先不要进行大的运动量练习.休息调养1下.。

5、5 健身房锻炼时1用力头痛

头痛有3种原因：内因。外感。外伤 推荐给你：养生堂国家级名老中医陈文伯分享独家小秘方：陈氏全蝎定痛散 冰片1克 牛黄1克 麝香1克 全蝎30克 淘宝上有成品，希望能帮到你。

6、引体向上以后头疼怎么回事？

你好 引体向上是练背，练胳膊的经典动作，但很多人力量弱，不懂技巧，无法拉起自身重量，而且在上拉过程中，动作要领没掌握好，给自己的身体带来损伤。 你在做完引体向上以后，感到头疼，我分析有以下几点原因? 1，引体向上属于无氧运动，用力上拉时，有个瞬间闭气，闭气时间过长，大脑缺氧，并且是反复缺氧。练完引体向上就会感到头疼。 练引体向上，不要为了让下巴过杠，拼命上拉，尤其是为了做到彻底力竭，脸憋的通红。这样不好，感到快要力竭时，就放下。免得力量跟不上，动作变形，呼吸不畅。 2，做引体向上，不要紧张，避免全身肌肉僵硬，意念集中在肩胛骨的收紧与放松过程。不要为了下巴过杠，而用力上仰头部。脖子伸的老长。这样做，头部，下巴用力过多，练完引体向上，头，下巴都会感到疼。 练引体向上，思想放松，意念集中，全程紧绷，动作规范标准最重要。 3，练引体向上，上拉时呼气，下落时吸气。或者上拉时吸气，下落时吸气都可以。掌握好如何呼吸，如何闭气，也能有效避免头疼。 引体向上如何呼吸，如何闭气，都是为了让身体产生瞬间向上爆发力，这样才能更好地完成动作。 本人长期从事 体育 健身工作 希望我的回答能对你有所帮助 引体向上以后头疼怎么回事？引体向上后出现头部的不适感，更准确些说，是头昏，或者头晕的感觉。 不仅是头晕，还可能会出现呼吸、心跳加快和心律失常的现象，这些都是由于引体向上的无氧运动性质决定的，也是引体向上训练者热身不足，或者训练过快、过频引起的。 引体向上之类的无氧运动所引起的头晕，或者呼吸急促、疲乏无力情况，是由于在做相应运动时，速度快而猛，头部1时供血不足，所产生的缺氧现象；遇到相应不适，应及时休息，减缓训练。 引体向上之前，必要的热身活动，可以减少和避免不适感；训练时，不要过猛、过频，应循序渐进训练，比如4组的训练，第1组用6成力量，第2组用8成力量，第3组以后用9成以上力量；之外，也可以延长组与组之间的休息时间。 引起头疼的情况很多，如果你平时并没有这种症状，确定是做引体向上后，才出现的。 可能是引为精神紧张，压力过大，导致颅内压高了，引发的。而精神紧张，在这里，或许是因为你肱2头肌和背部肌肉，如背阔肌，甚至肩部肌肉3角肌，斜方肌等区域内肌肉的稳定性不够。因为做引体向上，难以上去，从而不自觉借力，颈部肌肉代偿过于用力，乃至牵扯到头部肌肉紧张用力。从而最终导致出现头疼的情况。 如果还是无法明确是否是这种情况导致的，可以去医院照个头部CT，看有无明显其质性病变，又或者咨询医院专科医生。 当然，只是个例的话，你可以先规范引体向上的动作，当然这样也只是治标，最好先分别进行强化引体向上所需用的手臂和背部肌肉。 以上只是个人的1点观点，仅供参考，希望对你有用！ 我以前也出现过头疼，特别是勉强的拉完最后几个，应该是用力过度，加上呼吸不正确缺氧导致的。 可以找教练问问，是否为引体向上过程中脖子、斜方等借力，现代人很多都有颈椎问题，如果这些部位发力，容易引起头痛。 大概率是由于呼吸不对造成的，如果你是才开始锻炼的话。 脖子借力太多了。