夏季运动想穿健身紧身衣，长袖好还是短袖好？

1、夏季运动想穿健身紧身衣，长袖好还是短袖好？

夏季的气候特征简单来说就1个字：热。 所以在搭配衣裤鞋袜这些基础运动装备时，透气性、舒适度、搭配适宜程度等都是需要重点考虑的方面。 该有的夏季跑步装备你都有哪些？ 搭配 根据实际天气、温度搭配合适的跑步衣物，能够很大程度上地提升跑者的跑步体验。 该有的夏季跑步装备你都有哪些？ ＜25 ℃：长袖/短袖T恤+薄长裤 25~30℃：短袖薄T恤+短裤/中长裤 ＞30 ℃：（男）短袖/背心+短裤 （女）运动内衣+短裤+（超薄超透气外衫） ≥35 ℃：不建议进行室外剧烈运动 上衣：夏跑流汗在所难免，棉质的衣服虽然吸汗，但却不容易干，且吸汗后衣服表面的摩擦会增大，所以，上衣最好选择轻薄、透气性好的。速干T恤材质轻薄、排汗快，很适合在夏季穿。 另外，压缩衣不仅具有特殊的肌肉支持功能，在透气、排汗、防晒等方面的效果也十分卓越，唯1的缺点大概是价格比较高冷。 裤装：裤子同样可以选择速干或压缩材质的，1般比较专业的运动短裤都有内衬，所以在高温天气时可以不穿内裤。 运动内衣：女性的运动内衣，只要是考虑其稳定、减震性，另外，夏天的运动内衣不宜过厚、肩带和后背等部位最好能够排汗透气设计。 跑鞋：夏季跑步脚部很容易出汗，所以，鞋面的材质1定要选择轻薄、透气性好的。 此外，夏季也是跑者提速、进阶的大好时机，跑鞋的功能性也很重要，1双鞋体轻巧、鞋底厚薄适中、回弹性好的跑鞋更够让跑者跑得更加轻盈灵活。 袜子：直接穿着跑鞋跑步，在汗液的作用下，脚部很容易擦伤、感染，所以，跑步袜子是1定要穿的。 建议跑友直接购买专业的运动袜，这类袜子的成分1般由涤纶、棉、锦纶、氨纶，甚至1些如纳米银纤维等特殊材料组成，厚薄适中，且能够有效排汗防潮、除臭抑菌。 其他 夏季的衣物建议以浅色为主，这样可以减少热量吸收。为了避免汗液刺激、细菌滋生，衣裤、袜子等最好准备两套（双）以上，及时换洗。