健身后出汗该怎么办?

1、健身后出汗该怎么办?

运动完出汗的患者建议应适当的休息，可以冲热水澡。由于过度运动后出汗较多，机体内丢失的钾、钠成份较多，同时能量消耗的较多，建议患者对症喝一些糖盐水或补液盐等情况。如果在条件不允许的情况下，汗出较多，运动后建议及时擦出汗液，防止风邪侵袭人体，引起感冒等症状。同时建议适当的喝一些温开水要注意补充富含维生素的食物和蛋白质的食物。