手里拿两个圆球转动是什么运动，叫什么名字，谢谢各,健身达人铁球玩法

1、手里拿两个圆球转动是什么运动，叫什么名字，谢谢各

叫“健身球”，又名“保定铁球”

按照中国中医经络理论“十指连心”。经络把手指与脑神经、5脏6腑联系起来，通过5指拨动铁球，球体对手指手掌各个穴位的刺激，必须使气血津液保持通畅状态。

它能疏通经络，调和气备，舒劲健骨，精神活血，防治高血压及各种慢性疾病。久经锻炼还可以健脑增智，加强记忆，消除疲劳，提神消忧，大有延年益寿之功能。

拓展资料2016年8月18日，“保定铁球申遗成功授牌仪式”暨“大型铁球健身舞蹈表演活动”在保定市莲池区西高庄体育场举行。

保定铁球又名健身球，历史悠久，属“保定3宝”之首。保定的中老年人喜欢。

2、健身达人铁球玩法

健身达人铁球玩法

健身达人铁球玩法。众所周知，健身不仅可以促进身体的新陈代谢，还能塑身减肥。健身达人们最常用的就是健身铁球，他们把球玩出了很多种花样。下面分享健身达人铁球玩法相关内容。

健身达人铁球玩法1
1、健身球玩法

1、锻炼部位：针对2头肌，减少手臂多余脂肪

2、步骤：

A、双手各持1只重量为2~4kg的哑铃，在健身球前屈膝，保持双臂伸展向下，此时手掌的方向平行向前。

然后慢慢将身体的重心转移到球上，达到平衡。缓慢将球滑到胃部的位置，这样能保证伸展的手臂刚刚离开地面，然后提起脚尖，使身体绷紧，此时你的躯体应该从头到脚成为1条直线。

B、保持身体重心不变，向上弯曲手臂，。