健身的意义,全民健身的意义与作用

1、健身的意义

1，可以控制体重的增长。长期坚持健身，运动时会出汗，消耗你的热量。运动量越多，出的汗也就越多，热量也就消耗的越多，你就越容易控制你的体重的增长。 　　2，锻炼能让心脏和肺功能得到加强。经常健身可以帮助身体里的整个心血管系统心脏和血管的血液循环，让它们更有效的运转，这样心脏和肺就得到了加强，我们的身体也就更健康。 　　3，定期健身锻炼可以促进更佳的睡眠。有很多人会睡不好甚至失眠，对白天的注意力就会有影响。你定期健身运动时，可以帮助你更快的入睡，而且还睡得更深更香。

2、全民健身的意义与作用

我认为全民健身的意义是提高我们的身体素质，营造良好的运动氛围，使我们的身体更加的健美，希望对你有所帮助。

3、健身的主要意义是什么？

我的个人感觉：健身健身，首先健身的主要意义是为了有一个健康的身体！有的人健身是为了减肥，想让自己瘦到理想的体重；有的人健身是为了保持体型，不想让自己的身体堕落到无法挽回的地步！。