健身裤和跑步裤的区别,哪里有卖健身教练正版音乐的，网上好多都是盗版，而且音乐超级难听
1、健身裤和跑步裤的区别
跑步达人都会将“压缩裤”作为自己的必备装备之1，但是对于运动新手来说，“压缩裤”和“紧身裤”经常傻傻分不清楚。下面，我们就为大家来科普1下： 紧身裤和压缩裤最大的不同就是对肌肉的压力差异，其主要注重的是良好的贴合性，大致列举几个特点： A. 贴身：之所以说宽松衣裤功能性差，主要是因为紧身裤的良好贴合性可以带来跑动中的无负担感，恩，就是裸奔的赶脚~ B. 导汗：和压缩衣1样，紧身衣的导汗性和透气性也很出色，在夏天可以将汗水迅速排出，避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干，而衣服同时起到了隔离层的作用，避免汗水被冷风风干时带走体表温度。可谓冬暖夏凉~ C. 防寒：不会兜风，也不会从裤腿里面灌风，而且在寒冷或大风的天气可以避免冷风直接冲击到皮肤表面，而且部分紧身裤针对大腿和膝盖部分有加厚层。
1、紧身裤的推荐品牌相比对制造技术要求较高的压缩裤，紧身裤基本是个运动品牌都有所涉及，如果11介绍不知何年何月。而且大多数知名品牌的紧身裤价格并不低，比如我个人喜欢的Under Armour，其紧身裤售价可以和CW-X媲美，着实不敢推荐。所以在这里我想写几个我个人比较喜欢的紧身裤品牌给大家做个参考。
2、如何选择好的紧身裤： 1)材料：速干，弹性好。 2)版型：合体的剪裁，保证良好贴身性。 3)细节：反光条，小口袋，裤口防滑条。
3、关于紧身裤和压缩裤的区别：可能只有我们穿上以后才能感受得到。而穿上以后的感觉有多明显有的时候就是见仁见智了，比如你买个大1码的压缩裤可能和你穿紧身裤的感受差不太多，这也就是我1直建议在尺码矩阵中灰色区域的同学选小不选大的原因。
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“Fahrenheit”的音译，意指“飞轮海”4位成员不同的温度。“飞轮海”彷佛是由春、夏、秋、冬组成的团体，也1如4季有温暖、炎热、凉爽、酷冷的气候。4位成员中，汪东城代表炎热的夏天(95℉)；从加拿大温哥华返回台湾的辰亦儒代表温暖的春天(77℉)；来自文莱的吴尊代表凉爽的秋天(59℉)；炎亚纶代表酷冷的冬天(41℉)。 “飞轮海”成员包括了个性活泼的汪东城、有着温暖笑容的辰亦儒、极具贵族气质的吴尊与带着冷峻眼神的炎亚纶；虽然各自有着不同特质，但4位大男孩皆表示私底下都十分搞笑，从相互吐嘈中其感情融洽可见1斑。 男孩样本 第1款 帅 <辰亦儒> 帅气优雅的气质青年 77°F 春天般温暖的笑容，玉树临风，极富书生气息，却又风趣幽默，加拿大阳光男孩选拔冠军、加拿大VICTORIA大学研究所及助教，目前就读于政大财政系研究所，气质与微笑之杀伤指数难以估计。 辰亦儒 - 最开始的“路人甲”，再来是“终极1班”中的KO3，痴情的亚瑟王，说着只要“终极1班”收视破3点，就穿Hello Kitty 4角裤裸奔1个人。在加拿大待了7年的1个少年，拥有着书卷气息，但不是失男人般的味道，“公主小妹”里看似浪荡不羁，不学无术。惟恐天下不乱的南风彩。他有着多重魅力，每天让人说100次“我爱你”都不够的人。 男孩样本 第2款 酷 <汪东城> 热情酷劲 认真打拼的新好男儿 95°F 夏天般的狂野热情，复兴美工毕业，曾担任摇滚乐团主唱，擅长吉他，演出过许多MV 广告与戏剧，“恶作剧之吻”阿金1角深入人心，“终极1班”汪大东1角更迅速吸纳广大人气，酷酷的外表加上热情活泼，电力指数无法抵挡。 汪东城 - “终极1班”里冲动热血的汪大东，花样少男少女中搞笑的金秀伊。模特儿身份出道，演出多部偶像剧，“恶作剧之吻”里痴情的阿金让他初尝走红滋味，“爱就宅1起”再1次让他展示出“东式魅力”，“终极1班”收视告捷后更是声势最为看涨的领军成员。孝顺敦厚的他1肩扛起家庭重担，成为他从模特儿到演员进而歌手不断向前的打拼动力，强烈的自我风格创造出独有的“东式酷男”style，热爱摇滚的内在更使其歌声别具特色，不造作的率直单纯和努力上游的认真精神，架构出汪东城浑然天成新好男儿的热情酷劲！ 男孩样本 第3款 神 <吴尊> 深情俊美 努力拼搏的坚强帅哥 59°F 尊贵的气质，有如优雅的秋天来自文莱，专业健身教练与MODEL澳洲墨尔本皇家理工大学毕业，音质纯净贵公子般的外型，加上忧郁的眼神，新1代少女杀手非他莫属。 吴尊 - “终极1班”里的KO榜最强高手、“东方茱丽叶”里深情帅气的纪风亮及“公主小妹”里冷静执着的南风瑾。来自东南亚神秘的国度“文莱”，举手投足间尽是贵族般的神秘气质。花样少男少女中饰演了1个跳高选手左以泉。近乎完美的5官与健美的身材，1出道就获邀担任偶像剧男主角。由于语言文化的差异，吴尊在戏剧与歌唱上需要付出比别人多好几倍的努力，养成他耐心倾听和思乡情重也造就出吴尊深情踏实的个性，完美的外表更是叫人为他倾倒！ 男孩样本 第4款 迷 <炎亚纶>羞涩情迷 惹人怜爱的稚气少年 41°F 冷峻有如冬天般的迷人眼神，网络超高人气美少男有多年学习钢琴经验，随时随地都在唱歌，被封为歌唱狂，毕业就读于文化大学新闻系，曾担任日本电视节目C-POP WORLD台湾部分外景主持人，优异的音乐能力与明星特质，前途无法限量。 炎亚纶 -“终极1班”里外冷内热的丁小雨。终极1家里搞笑，卡哇伊的盟主；霹雳MIT里面具有超人的推理能力的007.文化大学新闻系资优生，头脑聪明，拥有犹如漫画美形男的可爱完美外表，1个迷人深邃的眼神就能掳获你的心。凡事态度认真要求第1，优越唱腔与弹琴技巧让人折服。超级酷爱舞蹈，努力，奋发是他的优点。外型看来沉静，其实内心热情洋溢。最年轻的成员，因此不多话和稚气的外型营造出炎亚纶羞涩沉静可爱让人“情迷”的特质。 吴映洁（鬼鬼）张韶涵 S.H.E.、高俊峰、王心凌 刘力扬、唐禹哲、黄小柔、黄鸿升（小鬼）、范玮琪、tank、林宥嘉、郑元畅、林依晨、蔡芷纭（寒）、陈德修（修）、蔡宜臻（5熊)、罗志祥、卓文萱、5月天、胡宇崴、杨丞琳、快乐家族 潘玮柏 周杰伦 SJ-M 棒棒堂 F4 言承旭 萧敬腾 王力宏 黄立行 林俊杰 黑girl 辰亦儒 艺名：辰亦儒 本名：陈奕儒 辰亦儒英文名：Calvin 昵称：亦儒，辰老板，老大，老板 身高：184 cm 体重：65kg 生日：1980／11／10 生肖：猴 星座：天蝎座 学历：台北市名德国小 台北市明德国中 台北市立建国高级中学 温哥华Simon Fraser University 大学 主修经济维多利亚 Universityof Victoria 硕士 主修经济 血型：A型 家庭成员：爸爸 妈妈 姐姐 粉丝：儒子 粉丝口号：1心1亦 爱儒永远 亦声呼唤 儒子心意 3围：胸围，37英寸，腰围，31英寸，臀围，36英寸。 喜欢的颜色：蓝色 白色 兴趣：健身 网球 唱歌 个性：幽默风趣 语言：国语，台语，英语，粤语 专长：反应很快 打碟 B-BOX 拍过的MV：拍摄当届创作歌曲选拔冠军"难以抗拒" 的音乐录影带 拍过的广告：1堆加拿大温哥华阳光男孩公益活动的广告 大概有5支左右吧 欣赏的女生类型：活泼,长发,有气质 最爱的电影：很多，不过我很喜欢 尼古拉斯凯奇演的任何电影 他的演技真是没话说 喜欢的歌手： 不如说是音乐种类吧 Hip Pop and R&B 喜欢的男演员：梁朝伟 吴镇宇 喜欢的日本艺人：木村拓哉 喜欢的漫画：男生爱看的 譬如 7龙珠 灌篮高手 神行太保 最想去的国家：加拿大 像是我第2个家 毕竟我呆了7年 我很想环游世界 喜欢不同的文化 喜欢的音乐类型：Hip Pop and R&B 喜欢的食物：Japanese Food and Western food..Junk food..寿司,海鲜,烤肋排(牛羊均可) 害怕什么事物： 害怕的事还好 但不喜欢伤心的事 譬如失恋 或跟朋友吵架这类的 印象最深刻的事：7年前1个人独自上加拿大生活 1直1个人过了7年 接过哪1件最辛苦的CASE：还好，不过夏天拍戏 真是热热热 希望能和所有的Fans共同做什么事：多点见面会 多认识你们 我会好好努力记住你们的名字 你们只要见到我 我叫不出你的名字 就再提醒我1次 直到我记住为止 当艺人前从事过什么工作： 都在加拿大念书 念研究所当过学校大学助教 平常的穿衣style：两极化 有时很休闲 有时爱穿很正式耍帅 初恋和初吻几岁：16岁 高1 谈过几次恋爱：好私人喔 不过不多啦 真的 5次以下 讨厌什么样的人：两面人 calvin名言： Shakespear says: To be or not to be, that's a question..ha ha 梦想： 演艺圈闯出1番好成绩 这是我目前最大的愿望吧 戏剧： 2005《恶作剧之吻》 客串 最后1集湘琴直树结婚时，直树上岸时送伞的那位 2005 终极1班 饰 王亚瑟（男2号） 2007 终极1家 饰 古拉依尔•兰陵王、王亚瑟（主角） 2007 公主小妹 饰 南风彩 2009《终极3国》 饰王亚瑟（客串） 2009《爱似百汇》饰 邢大业 2009 《桃花小妹》 饰 薛志强 汪东城 本名：汪东成 汪东城艺名：汪东城 英文名：Jiro 昵 称：大东、东东、东宝、 生日：1981年8月24日 生肖：鸡 血型：O型 星座：处女座 国籍：中国 祖籍：广东省韶关市 民族：汉族 家庭状况：妈妈、爸爸（早逝） 学历：龙山幼稚园、龙山国小、大理国中、复兴美工(广设科) 兴趣：健身、画画、弹吉他、玩乐团 语言：国语，英语，台语，粤语 专长：造型、唱歌、画画、演戏 身高：181CM 体重：67kg 3围尺寸：胸围（37英寸）；腰围（29英寸）；臀围（37英寸） 个性：认真 敬业 热情；有搞笑天份(号称偶像界的谐星,谐星界的偶像)喜欢用鼻音跟妈妈和女友撒娇 有时候也很安静 可爱。 鞋子：7.5号 口头禅：真的还假的 那是1定要的啊！！！！ 最糗的事：逛街时衣服穿反 最难忘的事：高中毕业典礼 最喜欢的颜色：黑色 白色 天空色 大地色 未来的目标：人见人爱的艺人 人生以服务为目的 服务众人 最喜欢的艺人：HIDE、木村拓哉, G-Dragon HYDE 最喜欢的异性类型：孝顺、会做饭，最重要的是妈妈也要喜欢。 喜欢吃的东西：没有特别喜欢吃的东西 不喜欢吃的东西：
1、完全不吃牛肉；
2、软、很恶心的食物，如：瓠瓜、茄子等；
3、甜食；
4、为了保护嗓子，尽量不吃辣的以及油炸食物 最喜欢的卡通人物：7龙珠—孙悟空、史迪奇 粉丝名称：东城天使捍卫队 东粉 东亲 果冻 粉丝口号：1路向东，捍卫东城，东城不败！ 自我介绍：“我的外表或许有点冷酷，事实上内心却是十分的狂野热情且善解人意庞克型的主唱，外加赛亚星球来的美少男，也可以叫我JIRO东，存在於迷样的空间里，不断和跌跌撞撞的人彼此交错，还有著引领我，推开那善光芒门窗的双手吗？有的，唯有相信，相信著自己，并创造守护著 1/2的童话奇迹。” 另外：还是东方神起的超级粉丝，在去年的亚洲音乐节上海获赠东方神起的亲笔签名第4张专辑 演出经历： ☆☆戏剧☆☆ 《听笨金鱼唱歌》（未播出） 2003年 《新麻辣鲜师》 饰演—桑田 2004年《第8号当铺2》 饰演—刘育哲、林子强（客串） 2005年 《恶作剧之吻》饰演—金元丰（男2号） 2005年 《终极1班》 饰演—汪大东（男1号） 2006年 《花样少年少女》 饰演—金秀伊（男2号） 2007年 《终极1家》 饰演—夏兰荇德·天（鬼龙）、汪大东、ZACK（男1号） 2007年 《恶作剧2吻》 饰演—阿金（男2号） 2008年 《翻滚吧!蛋炒饭》 饰演—米麒麟（男1号） 2009年 《爱就宅1起》 饰演—庄俊男（Mars）（主角） 2009年 《终极3国》 饰演—汪大东&孙策（客串）&夏兰荇德·天（传音入密） 2009年 《桃花小妹》饰演—史朗（主角） ☆☆ 参演MV☆☆ 孔令奇—《哈过头》 Makiyo—《还给你》 张惠妹—《记得》 梁静茹—《分手快乐》合唱版 FIR—《Fly Away》 刘若英—《开始的那句话》 Tank—《给我你的爱》 卓文萱—《永不消失的彩虹》 刘力扬—《眼泪笑了》 Tank—《如果我变成回忆》与任容萱1起出演 Tank—《阳光美眉》 ☆☆代言广告☆☆ “木野直人&村明秀”服装代言 多喝水广告“躺在浴缸篇” 有氏没氏非常茶饮料广告 来1客鲜虾鱼板泡面广告“甩尾篇” 台新银行u be卡广告“日本泡汤篇” MOTOROLA好礼大方送广告“Taxi篇” 立顿奶茶广告“破了比较好篇” 新光人寿广告“美丽人生篇” 新光人寿得意理财系列广告“意外篇” 爱之味鲜采蕃茄汁广告“保时捷篇” 全家连锁-新鲜屋第2件6折广告 和信电讯 “哈啦900 哈啦560”广告 肯德基 “火辣咔拉鸡腿堡餐”广告 命运组队来玩命广告“怪兽篇” 命运组队来玩命广告“飙猪篇” 欧博士护唇膏 日本富士通超薄笔记本电脑代言 Benefit甜心菲菲 唇颊蜜代言 台北县政府推广HD高画质数位化系统广告代言 KAPPA 运动服台湾地区2008年秋冬-2009年春夏代言 2009台北奔牛节 2009 DNF线上游戏代言（与Selina Hebe） 炎亚纶 本名：吴庚霖 昵称：阿布 、亚纶、纶宝、少爷 艺名：炎亚纶 英文名： Aaron/Arron(因为Aaron这个名字有些普通，所以亚纶签名的时候都写做Arron，部落格也1样) 生日：1986/11/ 20 属相：虎 血型：O 型 星座：天蝎座 身高：177CM 体重：60kg 家庭成员：爸爸(吴明修)、妈妈、妹妹（吴旻霈） 宠物：红贵宾（取名妹妹也因此让很多人误会阿布的妹妹是领养的） 出生地：台湾省台北市 国籍：中国 学历：雨农国小——弘道国中——成渊高中——文化大学新闻系、现景文科技大学应用英文系 语言：国语、英语、台语、日语、粤语 爱好：篮球、跳舞、唱歌、交朋友、爱搞怪 最近想要学的乐器：吉他 小时候的梦想：站在国际舞台展现歌艺、舞艺 个性：多变 但大部分时间话少却好相处 但是现在连Calvin都说亚纶是飞飞里面的开心果 怪癖：录歌前1定要吃饱，毛巾经常换 粉丝名称：布丁、摩天纶、炎帅御霖军、纶粉 红衣军（炎亚纶环球后援会因会服为红色，亚纶记得她们，所以被称这批特殊的孩子为红衣军。） 粉丝口号：炎烧亚洲，纶陷全球 红遍亚洲，无与纶比，爱纶不悔 在歌迷心中的印象：非常可爱 ，不止有才华，还有外表，有很多进步的空间，很努力，很真实。 3围：36 28 36 身体状况：轻微气喘 航空性中耳炎 恐高症 之前练舞造成了严重脚伤，导致右膝盖十字韧带断裂，现在脚的状况是退化性关节炎（亚纶的右腿膝盖动过两次手术，1次是因十字韧带断裂，第2次是因骨膜发炎。赶拍《霹雳MIT》时，医生警告亚纶有退化性关节炎的现象，要他天天爬楼梯复健，训练腿部肌耐力。炎妈妈现在天天盯着他泡脚、吃维骨力），正在复健中。现在又发现眼中有血块，视力下降。 专长：钢琴 长笛 篮球 唱歌 跳舞、小提琴（有学过） 未来想要合作的歌手：陈奕迅、周杰伦、王力宏 最喜欢的团体：5月天 最喜欢的男演员：成龙 最喜欢的男歌手：林俊杰、林志颖 最喜欢的女歌手：梁静茹、蔡依林 最喜欢的女演员：安吉丽娜.茱莉 最想去的国家：水城威尼斯（听说那里快淹了） 最喜欢的音乐类型：soul， rock， pop， R&B ，hard ，jazz 最喜欢什么东西：有心意的东西（收到歌迷们慈善捐款的存条比收到礼物更开心） 最喜欢的颜色：蓝 白 黑 绿 最喜欢的篮球偶像：科比·布莱恩特 勒布朗-詹姆斯 最拿手的料理：糖醋鱼,意大利面 最喜欢的食物:大干贝,大明虾,山苏 最喜欢的菜色：清淡可口的上海菜 最常去的商业街:东区还有信义商圈 最近学到的新鲜事：编曲 最讨厌的女生类型：做作不自然 主动的女生，劈腿的女生，有体味的女生 有机会最想尝试的职业：新闻记者 用1个词来形容自己：灵曲 从小到大收集过的东西：邮票，琴谱，电影票，球衣，球员海报，科比每场比赛的录像 欣赏的女生类型：个性比较重要，身材适当、穿着自然、不浓装艳抹 可爱活泼开朗 预计生是几个小孩：2个以上 最欣赏自己哪里：演电视剧时的眼神 讨厌自己的地方：自恋 早餐的固定菜单：培根和土司 最希望拥有的才华是：更多的创作灵感 让你印象最难忘的事：初恋的心碎 发现女友劈腿会怎么处理：分手！自己承受痛苦，因为曾经心甘情愿 何时会感到寂寞：没有爱情和工作的时候 最糗的事：在拍《霹雳MIT》时，因裤子的问题，露出了灰内裤。囧哦~~ 谈过几次恋爱：哈哈蛮多次的 初恋：国2（约14岁） 梦想：现在正在走的未来将达成的就是我的梦想 最想对粉丝说的话：感谢大家对我的支持，我会在现在演艺路上努力！努力让自己成长，我不会放弃，希望你们对自己的梦想也不要轻易放弃 想对家族成员说的话：你们每个人都很贴心也很可爱 我们要1起加油 考上大学...(不是啦) 你们每个人都要好好照顾身体 1定每天都要健健康康!! 真的!! 不管到哪里，心都与你们相系 寄东西给你要寄到哪： 经纪公司地址：110 台北市信义区嘉兴街311号3楼 炎亚纶 收 唱片公司地址：104台北市建国北路2段135号15楼 炎亚纶 收 最被感动的事：在拍节目时，那天是我生日啦，没想到大家都记得，录制完后，在门口歌迷们买了好多东西给我，那1刻真的不知道说什么才好。 戏剧- 2004 安室爱美惠 饰郑碗贵(客串) 2005 恶作剧之吻 饰 阿布(客串) 2005 终极1班 饰 丁小雨（男2号） 2007 终极1家 饰 丁小雨 灸亣镸荖·舞（主角） 2007 恶作剧之吻2 饰 阿布（配角） 2008 霹雳MIT 饰 詹士德 007（主角） 2009 《终极3国》饰丁小雨（客串）&灸亣镸荖·舞（传音入密） 2010 《爱似百汇》饰 邢1诚(男1号)正在拍摄...预计暑假与大家见面 吴尊 本名：吴吉尊 吴尊姓名：吴尊 英文名：Goh Kiat Chun 昵称：尊尊，阿尊，小白，尊少 性别：男 出生日期：1979年10月10日 家庭状况：爸爸 妈妈(已过世) 哥哥 姐姐 语言：国语，台语，英语，粤语 预想结婚年龄：35岁左右 鞋号：45 3围：胸围40 腰围31 臀围38 职 业：文莱Fitness Zone健身中心CEO 歌手 影视演员 模特 生肖：羊 血型：O型 星座：天秤座[1] 国籍：文莱达鲁萨兰国 Brunei Darussalam 祖籍 ：福建金门 现住地：台北 身体状况：有偏头痛 身高：182cm 体重：72kg 粉丝名称：吉饭、尊迷 2005 《终极1班》饰田弘光（客串） 2005 《东方茱丽叶》饰纪风亮 2005 《恶作剧之吻》(客串)最后1集中,结婚时站在刘农纯美后面,当时是长发 2006《花样少年少女》饰左以泉 2007《公主小妹》 饰 南风瑾 2007《终极1家》饰 火焰使者（客串） 2008《篮球火》饰 无极尊 2008《阿鼻剑》 《剑蝶》 饰 梁仲山 《锦衣卫》饰 天鹰帮帮主-大漠判官 飞轮海口号3部曲 1部曲：我有 我要啊 我可以 飞轮海 GO GO GO 2部曲：我有 我要哦 我可以 飞轮海 气势 3部曲：我有 我要 我可以 飞轮海 oh yeah~。
3、夏天，脸上可以裸奔吗？
大部分的女孩子夏天的肌肤都不如冬天,因为冬天温度低毛孔收缩,油脂分泌较少,没有大量出汗,夏天则恰恰相反,所有的问题都出来了.PH的爽肤水是可以的,但PH应该是洁面嘟喱吧,树1派没听说过PH有洗面奶呀,至少我们这边没有这个货.你这样的肌肤不适合用乳状的洗面产品,1个要用高效的洁面类嘟喱,要达到深层清洁这还远远不够,至少1周要做1次深层去角质严重者可以1周做两次,坚持2个星期后改为1周1次,去角质是不能多做的.如果在家自行护理,可用小锅至炉灶上煮1点开水,做1个简单的蒸面,让毛孔再张开1些,5分钟后擦干水,乘毛孔还未收缩赶快做1下去角质,黑头与脏东西可以清除得彻底1些,半月后你会看得到效果. 不过我感觉还是什么都不涂抹比较好，这样1来，即使出汗也不用怕，而且还可以用水清洗脸上的汗水啊，这样1来不久清洁多了吗，反正夏天我是什么都不涂抹的！ 洗脸用冷水还是热水好 热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。 如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是：用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的按摩1分钟，T形部位着重按摩。 彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。 曝晒后应用凉开水洗脸 根据皮肤性质 油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。 干性皮肤：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2－3次，能使面部滋润、光滑、细腻。 中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热1点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。 衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。 注意事项： 热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。 用热水洗脸有利去污，亦能暂时丰润皮肤，减轻皱纹，但经常使用热水皮肤易松弛。相反，用冷水洗脸，暂时效果虽然不及热水好，但冷水不会使皮肤松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。 体弱者用冷水洗脸时难耐冷刺激，可将毛由浸水后再挤至半干擦脸，过1会儿再洗，皮肤就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否则将会导致脸皮粗糙，降低皮肤的光泽和弹性。
4、哪里有卖健身教练正版音乐的，网上好多都是盗版，而且音乐超级难听
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5、大数据时代如何防止“数据裸奔？
社交娱乐、资讯阅读、网络购物、旅游攻略、美食烹饪、健身跑步、讲座课程……在智能手机加载不同种类的APP应用后，人们的生活开始变得方便快捷、多姿多彩。然而，大数据、云计算、人工智能等新技术的运用，在充分发挥数据价值的同时，也给个人隐私保护带来严峻挑战，数据产业的发展和个人信息安全之间出现了失衡。隐私or便利互联网上的“透明人”“中国人更加开放，对隐私问题没有那么敏感，很多情况下他们愿意用隐私交换便利性。”今年3月，1位知名互联网企业负责人在公开场合谈到个人信息保护的问题。然而，这1言论迅速击中了网民的痛点：在大数据时代，普通网民究竟还有没有隐私？我们如何保护个人信息？日常生活中，人们也常常面临“选择”：是否同意获取个人信息。使用1个简单的应用程序，注册1个网络账号，都会让用户提供手机号码、身份证号、银行卡号等隐私信息。安装1个新的APP，使用前先要收到1连串的提醒：“允许发送通知”“允许访问位置”“允许获得手机通讯录”“允许启用电话、短信、相机”……尽管用户可以选择“同意”或者“不同意”，但用户1旦选择了“不同意”，很多APP便自动退出不再提供服务。甚至发在个人朋友圈中的照片，都有可能被他人恶意盗取。近日有媒体曝光称，大量来自朋友圈、QQ空间或者微博上的私人照片，正在被放在网上低价出售，甚至被非法用于商业广告或婚恋网站。对此，有网友感叹：“原来，我们1直在互联网上‘裸奔’！”网上个人信息泄露还可能引发次生灾害，成为精准诈骗的帮凶。1些人把个人隐私信息当成赚钱的工具，通过售卖越权获取的用户信息获得巨额利润，并由此形成了黑色产业链。如何提高网络安全性，保护用户的个人信息，成为互联网时代人们的核心关切。北京大学互联网发展研究中心主任田丽认为，随着互联网技术的快速普及，传统问题向互联网延伸，线上向线下延伸，人类空间向虚拟空间延伸。人们在互联网上变成了“透明人”，个人的1举1动都被互联网“记录在案”，导致人们在网络空间越来越缺乏安全感。“每个人在网络中都无所遁形。”中国互联网协会个人信息保护工作委员会秘书长李美燕谈到，“数据爬虫”爬进了千家万户，人们发出的每1条信息，浏览的每1个痕迹，都不再是自己独有的存储记录，而是变成他人接近你的路标。国内外频频高发的个人信息保护事件，使个人信息保护态势更加严峻。利用vs保护大数据时代的安全困局如何在大数据时代加强个人信息保护工作，也是互联网行业的热点难点议题。在7月10日至12日召开的2018中国互联网大会上，主管部门、专家学者和相关企业对个人信息保护这1话题进行了深入探讨。有专家表示，以互联网为代表的信息通信技术深度渗透到经济社会的方方面面，海量数据时刻记录着人们生产生活，并通过数据的分析与挖掘为网民提供个性化、精准性的服务。但在大数据时代，开发的力度越大，数据面临的风险就越大，失衡现象就愈发严重和常见。“个人信息正在被大规模地电子化、数字化和产业应用化。”工业和信息化部信息通信管理局副局长隋静谈到，当前，随着大数据、云计算等数字技术的迅猛发展，信息采集的广度和深度不断拓展，信息流动日益突破地域和行业，对个人信息保护和安全保障提出了严峻挑战。非法获取、泄露甚至倒卖公民个人信息等侵害公民个人信息安全的恶劣事件时有发生，网络安全问题日益凸显。中国互联网协会个人信息保护工作委员会主任委员周汉华指出，在数据沉睡时代，个人数据实际处于未被开发的受保护状态。进入大数据时代之后，数据无处不在。它多点采集、多场景使用、多人经手、跨国界、跨边界、跨业务线，保护难度很大。“如何处理好大数据的发展和个人信息的保护，是1个基础性的问题，是1个关键的选择。”周汉华说。“个人信息保护严格来讲是由于利益驱动导致如此复杂。”清华大学法学院院长申卫星指出，工业4.0社会将数据比作石油，财富发挥作用，不可避免会引起个人信息的侵害。个人信息保护难点是很多个人信息覆在1定的数据之上，例如数据的传输、数据的利用，个人信息保护面临着平衡问题。申卫星谈到，以手机应用告知为例，过去是信息告知不充分，现在是信息告知过于充分，让用户不胜其烦，不得不点击同意“从民法学的角度来讲，1切权利取自于企业和私人，1切的限制必须有正当的理由和程序，否则仅仅为了行业的发展需要数据的使用，就可以肆意侵害个人信息，显然是违背了现代法学的基本理念。”制度and立法个人信息保护任重道远个人信息安全问题也是全球共同关注的话题。今年5月，欧盟开始实施针对个人信息保护的《通用数据保护条例》，为各国政府加强对公民个人信息的监管与保护提供了重要的立法范式。与会专家表示，解决大数据时代的个人信息安全问题，还要从制度设计上着手，完善体制机制和法律法规，让个人信息保护有法可依。“人人都是连接器，数据随时都在产生，数据创造了价值，也改变了我们的生活。”腾讯集团大数据法务合规中心总经理王小夏讲到，大数据时代，人们都是实名社交，网络变成了实名型的环境。互联网公司有责任保护好用户的隐私，这就可以通过产品功能设计去保护用户的隐私，1开始就要把隐私保护纳入业务设计和流程设计之中。隋静提出，工业和信息化部作为行业主管部门，将着力完善个人信息保护的规章制度。同时希望互联网企业严格遵守法律法规，持续优化用户隐私政策，按照合法正当必要的原则，调用手机权限，切实有效维护好用户合法权益。“激发数据保护的积极性，建立激励相容的制度。”周汉华建议，个人信息保护法最重要的就是设计机制，要通过内生机制，充分调动企业或者数据控制者保护数据的积极性。“要强化制度设计，把个人数据以及隐私的立法放在数字经济背景下来考量，建立1套保障机制体系和具体落实政策。”中国人民大学法学院副院长杨东认为，大数据正在成为重要的生产资料，把生产资料利用好是1个非常浩大的工程，需要进行制度设计，提高数字经济立法。北京航空航天大学法学院院长龙卫球指出，我们将来数据立法的完善，要确保数据保护的3大底线，1是必要的个人信息和隐私保护底线，2是信息社会保护底线，3是信息和数据安全以及其他公共利益的底线。
6、如何看待带猫入场被拒女子全裸捣乱健身房这件事呢？
我觉得这个女子简直太无理取闹了。现在在1般公众场合都是不允许带宠物入内的，因为他们不能保证自己的宠物不会乱跑不会乱咬人，所以健身房为了其他会员考虑，不让女子把毛带进去也是比较正常的，但这个女子后续的行为去让大家觉得很不理解。
1、太无理取闹了。这位女子就是因为带自己的宠物猫1起去健身，在进健身房的时候被通知他的猫不能入内，他就开始在公共场合将自己的衣物全部脱光在健身房内裸奔。这位女子完全可以将自己的猫放在前台，让工作人员帮助自己看管，等他自己健身结束以后带着自己的猫离开去其他的地方，但是却因为她的无理取闹将这件事情闹大，导致在场的会员都被他吓了1跳。这个女子的行为也对这家健身房造成了非常不好的影响，她也受到了1定的处罚，所以这样无理取闹的行为并不是在惩罚别人，而是在惩罚自己。
2、爱宠物也要有个度。现在有很多人都喜欢养宠物，他们也非常爱自己的宠物，但1定要切记爱宠物也需要遵守社会原则的。这些宠物确实已经打过了疫苗，但也不代表他们都是安全的，有1些人会很害怕这些宠物，所以在公众场合那禁止带宠物已经在大家的意识里，这个女子的行为明显是在无理取闹触碰别人的底线。宠物可以成为我们生活中的1部分但是他们毕竟不是人，他们很有可能会因为自己的行为让别人感到恐惧，所以在公共场合我们应该尊重彼此，不要带宠物入内。这个女子的行为也太过于任性，健身房只是不让他带宠物入内，并没有说其他的话刺激到他，他就以这样的行为报复别人。他的行为对健身房造成了影响，对他自己也造成了很严重的影响。
