谁有平常百姓家能做的起吃的起的减肥和健身的早中晚食谱啊？

1、谁有平常百姓家能做的起吃的起的减肥和健身的早中晚食谱啊？

那就采取平民健身，你要明白能量守恒定律。就吃家常饭，控制食量，少吃肉，多运动，营养健康又经济。同时锻炼你的意志力。