风热感冒可以健身吗？得了感冒但是还想去健身房，感冒期间健身有害处吗？

1、风热感冒可以健身吗？

锻炼的时候记得带点热水，1定要小口小口喝，对锻炼没什么影响！。

2、得了感冒但是还想去健身房，感冒期间健身有害处吗？

运动确实能让身体肌肉得到有效的训练，可以提高身体免疫力，但是这些都是以身体健康为前提才能出现的。运动出汗并不能加速感冒恢复速度，反而会让情况越来越糟糕，即使是普通的感冒。如果出现了脖子以上的症状，身体各个器官包括心脏已经处于超负荷的状态，那么再进行运动的话，只会增加机体的负担，让病毒乘虚而入，可能会诱发心肌炎。如果你感冒到了后期，已经不影响正常生活状态了，只有轻微的咳嗽以外，可以从低强度训练开始。适当的跑步可以提高体温，让上呼吸道更加顺畅，同时也可以减轻鼻塞头昏的症状。平时有慢跑习惯的人，感冒后期可以减少运动量，强度低，以恢复为目的。如果感到任何胸痛，呼吸不顺畅，请尽快停下来休息。瑜伽是1种很不错的运动，可以提高免疫力，轻微的拉伸动作是可以缓解感冒导致的肌肉酸痛和鼻炎。长跑或者其他高强度的有氧运动是不利于感冒恢复的，对于身体来说是1种负担。大负重的力量训练也是不可以的，容易造成肌肉损伤，加重头疼程度。运动最好不要在不通风的环境下进行，这会影响人体摄入足够的氧气量，可能会出现头晕、呼吸不顺畅的状况。也不要在寒冷的环境下进行运动，干冷的空气会对呼吸道造成强烈的刺激，加重了咳嗽症状，比较严重的话还会形成哮喘。

3、感冒还可以健身吗

感冒不可以健身。等感冒好了再去吧感冒的时候锻炼不仅不利于身体恢复而且容易1些其他的疾病，再者对训练效果也有影响。所以生病了就要好好休息，等状态好的时候再去健身。

4、听说感冒了不能去健身房练是真的吗

感冒对呼吸是很有影响的。特别是训练之后~ 不过适当的训练还是可以有助于快速的让感冒好转，前提是注意训练量！。

5、感冒了 要休息多久才能健身啊？ 对之前的效果有影响吗？

感冒好了再开始运动吧。 查看原帖>>。

6、今天身体状态差 有点感冒 不健身了昨天也没练 今天也想休息可以吗？会对健身计划以及肌肉的生长有影响

不会有影响，休息很正常，有的人完成了1个健身计划后，休息1周的都有，不过也要保持合计的饮食和休息，。