女子健身后吃小龙虾横纹肌溶解，是吃小龙虾还是健身,练完激烈运动两小时以后可以吃一盘虾一盘蛤蜊两碗米
1、女子健身后吃小龙虾横纹肌溶解，是吃小龙虾还是健身
运动过量是造成横纹肌溶解的因素之一，而有些人在没有运动的情况下，吃小龙虾后也出现了横纹肌溶解的现象。这也说明食用小龙虾的量，以及小龙虾上是否携带相关毒素，也可能是导致横纹肌溶解综合征的原因。但专家称在这种情况只是少数，大部分小龙虾还是可以吃的，个人体质差异也是发病的重要因素，不能以偏概全。毕竟小龙虾对很多人来说是一道不能消失的美味，我们应该做的是更科学的食用，要对自己的身体负责。 一.文女士因健身后和朋友吃6斤小龙虾，次日全身酸痛就医，患上横纹肌溶解综合征。9月14晚上十点多，广西的一位文女士和两位朋友体验完动感单。
2、练完激烈运动两小时以后可以吃一盘虾一盘蛤蜊两碗米
做完激烈运动两小时以后吃虾和蛤虾不能吃太多吃米饭也可以，但是你还缺少青菜，要是在配上青菜才算上完美了。
3、健完身能吃东西吗？应该吃点什么？
健完身能吃东西吗？应该吃点什么？
1、健身完不可以立刻吃东西。大家一定要记住，健身完是不可以立刻吃东西的，就算健身完很饿大家也都要忍受30分钟左右才可以吃东西，因为如果在健身完就吃东西的话对身体是非常不好的，而且当大家健身完之后，身体是需要休息的。
2、健完身之后喝水休息一下。健身之后出完汗的时候，要补充足够的电解质，可以用一些运动功能饮料来代替水补充，或者用淡盐水也可以。一般可以健身之后补充500ml左右，然后逐渐、少量的增加进水。同时要尽量的多吃蔬菜，补充维生素。运动之后，身体会消耗许多能量，这时候需要足够的。
4、健身过后吃什么好
健身过后吃什么好 健身过后吃什么好，我们大家都知道健身后正常情况下最好是需要防止高热量食物，那么大家知道健身过后吃什么好吗，如果你还不知道健身过后吃什么好，那就一起来看看健身过后吃什么好吧！ 健身过后吃什么好1 血压健身减脂的人晚上健身完吃啥最好是什么 这些人运动健身的目地是为减肥瘦身，因此在晚上健身后正常情况下最好是需要防止高热量食物、高植物油脂、或是含糖量的一切零食。如油炸食物、点心、干果、干果等。 减肥的许多小伙伴们有一个错误观念，减肥时不应该吃荤（更常指的是肥肉，如鸡脯肉鸡肉、虾仁、鱼类等），实际上这一念头是有点儿偏执的，蛋白在身体人体里消化吸收比较慢，饱。
5、
在这里建议健身增肌人群晚上健身后，补充鸡蛋白、鸡胸肉、鱼、虾等高蛋白的食物，有条件的朋友可以饮用健身营养品，比如蛋白粉、增肌粉等。其次还需要适当补充碳水化合物，比如米饭、面包、土豆等。因为肌肉的增长不仅需要蛋白质，同样也需要碳水化合物来补充能量。
