请问30岁以后开始去健身，是否晚了？身体机能怎么样,30岁的男人开始健身还来得及吗？

1、请问30岁以后开始去健身，是否晚了？身体机能怎么样

30岁可以锻炼，锻炼不分先后，只是30后可能身体机能有点影响自身的代谢与消化，另外锻炼的根本原因是不断拉伸与收缩肌肉使得肌肉更有柔韧性，我看见有个老头50多岁还有很好的线条，他说他也是30后才加入锻炼，但是与年轻人的肌肉成分毕竟不一样，逐步肌肉也会不短萎缩，但是对身体是百利无一害的。 开健身房不是非要有肌肉才可以开，只是出于个人爱好，你想开就开，没有人在意你的肌肉，我看过很多开健身房的老板，但不都是肌肉很发达的主。 考健身教练主要的是看你在饮食与身心还有调节人体技能方面的知识，但是具体对你身上的肌肉没有太多要求吧 只要你会说的顾客认为你说的好，顾客当然是会上门的，请几个肌肉发达的汉子壮壮场面也可以的。

2、30岁的男人开始健身还来得及吗？

健身就跟读书一样，多晚都不算晚。首先我觉得你还是要调整心态吧，只要坚持按照科学的方法，练出一身彪悍的肌肉肯定是没问题的。170，体重58公斤应该是属于偏瘦吧，肚子上的赘肉其实也是小问题。如果下定决心想健身，最好还是能去健身房。如果实在不行，在家里也可以。首先是饮食，看你的目标，首先肯定是尽可能减掉多余脂肪然后增肌增重，第一阶段肯定要控制饮食，少食多餐，少吃碳水化合物，别吃宵夜什么的，网上有很多，自己去看看。这个阶段是有氧运动为主，在家里可以做有氧操，虽然说男的跳操感觉奇怪，但我之前跳了半年的郑多燕，效果真心的好，实在不想，跑步跳绳都可以。第二阶段，增肌。其实减肥是体力活，增肌才是真正的技术活，这个阶段主要是多吃，加上大量的无氧运动，具体吃法网上去查，器。

3、30岁的男生身体很瘦弱，健身还晚不晚？

不晚，人的骨骼成年后会慢慢定型，但是不影响肌肉的锻炼，要有良好的作息时间，每天坚持锻炼，多吃肌肉，若是心急可以适当吃一点蛋白粉。