158斤胖妞坚持健身10个月，肚腩从凸出到平坦，身材,坚持健身半年以后，我们的身体会发现哪些变化？

1、158斤胖妞坚持健身10个月，肚腩从凸出到平坦，身材

很多女生都喜欢把减肥的字眼挂在嘴边，似乎要是不喊1喊有关减肥的豪言壮语都不好意思和别人打招呼。但其实减肥最重要的是下定决心，付诸行动，任何满是憧憬的未来都不如1个实际的现在。 看看这位胖妞，在减肥届中也绝对算是1个老大难。体重158斤的她看起来臃肿异常，只是因为她的脸型相对较小，好像倒为她的整体感觉遮掩了不少。 但侧面来看，1切就尽览无余。不仅手臂围度突出，赘肉明显，而且小肚腩也这样 凸现 出来，以至于连胸部都被超越。整体看来毫无美感可言。爱美之心人皆有之，为了寻求改变，她也制定了有针对性的健身计划。 要想减肥减脂，最重要的就是有氧运动，这其中高强度间歇训练能有效锻炼心肺功能，效果相当突出。

2、坚持健身半年以后，我们的身体会发现哪些变化？

现在很多年轻人每天沉迷于网络，经常1天几个小时玩手机，忽略了锻炼身体，岂不知这是非常不健康生活方式，你可以尝试健身，并且坚持半年，半年以后我们的身体就会发生了很大变化。

1、心肺功能增强，身体强壮了 每天锻炼1个小时，半年以后，我们就会发现心肺功能增强了，血压正常了，身体健康了。原来，觉得干些活很累，但是经过半年以上训练，感觉没有那么累了，身体轻松了很多。

2、坚持健身，心情愉悦 根据科学判断，锻炼能够让人身体增加荷尔蒙，身体产生荷尔蒙以后，就会使人精神愉悦，心情好，这也是我的生活体验，我每天跳广场舞半个小时，身。