速溶咖啡中含有多少卡路里和糖分？

您好，根据不同品牌、型号的速溶咖啡所含热量及含糖量会有所差异。一般而言，一杯（250毫升）速溶咖啡约含有37-41千卡能量以及6克左右的糖份；若以每杯8盎司计算的话，则大约有90-100千卡能量与 15 - 17克的糖份。不过具体数值仍需参考包装上的营养成分表进行确认哦！

根据包装上的标签，一杯250毫升的速溶咖啡含有约14克碳水化合物、36毫克钠以及少量钙。

100毫升的速溶咖啡含有37千卡，其中2克是碳水化合物。

一杯20毫升的速溶咖啡含有15克左右，其中含水量为93。每份约有4-6g碳水化合物、7-8mg钙质以及少量其他营养物质如维生素B等。

根据包装上的标签，一杯20克的速溶咖啡含有约57千卡。此外，每100毫升也包含4.8克左右的碳水化合物（即蔗糖）以及其他少量成分如蛋白质、脂肪等。

根据不同品牌、包装规格的差异，每100克速溶咖啡中含热量约235-467千焦（kJ）。其中脂肪含量最高可达到8g/100ml左右；糖类主要是蔗糖等单宁酸及其衍生物占了大部分比例，约为90以上。此外还有少量蛋白质及其他营养物质如维生素B群与矿物质元素钾、钙以及铁质等等！

一杯（250毫升）的速溶咖啡大约含有48-61千卡，其中约有7克左右的糖。

速溶咖啡的热量大约为每杯20-45千卡，其中约13克是碳水化合物。 而一包普通速食泡面中含盐量高达7g以上！

根据每份100毫升，速溶咖啡中的热量约为24千卡。其中含水量为87至93之间；总脂肪含量少于5克/百升（即小于6g） 糖类占约1-2蛋白质较少一般不超过1。所以不含有大量的糖分和其他不健康的成分。