每天什么时间健身最好呢?一般健身房营业时间是什么时候？

1、每天什么时间健身最好呢?

下午4，5点钟，尽量别离吃饭时间太近。

2、一般健身房营业时间是什么时候？

一般健身房早上9到10点开门，晚上10点左右关门。早上9点钟去一般没有人的，晚上6点过后一般健身的人最多。

3、上班族，健身的时间是选择睡觉之前还是起床之后好？

个人认为是睡觉前。其一，起床之后预留的时间很可能不够健身，而睡觉前我们一般是会关注手机的，这样在关注手机的同时就可以达到健身的效果，是时间的合理利用。其二，睡前适度的锻炼，可以一定程度缓解身体和精神上的疲劳，跟有助于优质睡眠。

4、什么时候健身效果最好把握下午4点到6点的健身最佳时间

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5、一般健身教练上班的时间是什么样的？

我们先说健身房的营业时间，大部分健身房一般是上午9点至晚上10点，所以健身教练也会进行排班，分早晚班，早班9点-17点，晚班14点-22点。有些健身房的营业时间可能会提前或延后，可以把我说的做一个参考。

6、在每天的什么时间段跳健身操最佳？

上午10点左右，以及下午3点左右把，这段时间可以缓解疲劳，而且在两顿饭之间。