健身的时候感觉很枯燥，怎样才能调整自己呢？小米健身计步器怎么清除运动记录？
1、健身的时候感觉很枯燥，怎样才能调整自己呢？
建立1个小目标，比如几天两次3围，让自己知道身材的变化。找人陪自己锻炼，共同进步。多看那些身材好的人的照片，增加自己的动力。
2、小米健身计步器怎么清除运动记录？
小米手环计步器清0方法：打开设置，应用，找到 小米手环，点开，点击清除数据。小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。
3、手臂在太阳下运动有点黑，发亮，很枯燥，感觉没有水分，怎么去除
这是太阳暴晒后的色素沉淀，而你的皮肤有些轻微晒伤，导致皮肤硬化。想要缓解很容易在运动前皮肤摸防晒霜，运动后适量补水。等1定时间后要么皮肤老化自动脱落，要么皮肤恢复弹性。
4、如何消除独自跑步时的枯燥感觉
音乐 音乐听音乐，健身这类的运动有时候就是孤单的运动，你可以试试悦跑圈这类app 里面又组团跑的。
5、健身生长纹如何消除
对于经常去健身房的人来说，锻炼强度还是比较大的。出现生长纹的几率也会更高1点，也有很多人选择1些方法想要去除生长纹，那么这种纹理应该如何消除呢，怎么才可以避免再次出现生长纹。下面我们就1起来了解1下吧。
1般来说健身生长纹基本上是没有办法消除和根治的，但是可以通过1些方法进行改善，也有人会选择1些3甲医院的激光美容科咨询治疗，大概需要3到4个疗程，这种方法有1定的改善作用但是效果不明显。因为健身生长纹主要是因为皮肤真皮层的弹性纤维和胶原带白断裂导致的，所以增重和增肌等原因造成扩张拉伸从而超过限度，所以快速增肌、减肥、增肥都对导致真皮萎缩出现生长纹，在平时我们最好要做好全身训练运动避免重复局部锻炼拉扯皮肤纤维，抑制生长纹的生长。
而且平时我们需要管理好自己的体重，不要让体重增长速度过快或者过慢并且尽量做好全身运动避免长时间做局部运动，也可以通过1些简单的按摩来缓解生长纹，首先用拳头轻轻按压全身的皮肤组织，配合1些橄榄油进行刺激纤维弹力，然后在臀部两侧或者大腿根部、胸前易出现生长纹的地方进行以画圆的方式按摩，每天坚持3次能有效改善生长纹的生长。
6、怎么把健身记录app去掉
1. 52健身app如何彻底删除
这个方法是最简单也最直接的，新手1般都比较喜欢使用，但有时会清除得不够彻底，在iPhone页面上，找到想要卸载的软件，然后用手指长按住该软件图标
2
直到屏幕所有软件图标左上角都有1个*号，并且都在不停的跳动，这时点击左上角的*号
3
系统提示是否删除该应用，若删除，其所有数据也都被删除掉，确定的话点击删除即可卸载掉该应用了
END
方法2
这个方法比较隐藏，对于新手确实要操作几次才会比较熟悉，但也是清除数据比较彻底的1个方法，在iPhone页面上找到设置选项，点击打开它
进入到设置页面，找到通用栏目，点击打开它
在打开的通用页面中，往下翻页面，可以找到用量栏目，点击打开
进入用量页面，在页面最底部打开管理存储空间
在储存空间页面中，我们可以看到所安装的所有应用程序，找到想要删除的应用，点击打开
进入该应用程序的详细介绍页面，在下方点击删除应用程序按钮
系统在页面下方弹出提示窗口，是否删除该应用，若删除将会把其数据1并删除，确定的话直接点击删除应用程序即可
2. 苹果手机多了个健身记录怎样删除
iPhone健康应用怎样关闭教程：
1、首先请打开 iPhone 主屏上的"设置" 应用。
2、在设置列表里，找到"隐私" 1栏，点击进入.
3、在隐私列表里点击"运动与健身" 1栏，点击打开.
4、在列表中可以看到有"健康" 1栏的开关选项，即为控制是否要让 iPhone 自动记录我们的运动数据.
5、选择关闭健康，以后 iPhone 就不会再记录跟踪我们的运动数据了.
6、在运动与健身中关闭了健康权限以后，以后我们再打开健康应用，就不会再显示我们的步数.虽然在健康应用中不会继续显示我们新走的步数，但实际上手机还是在后台默默记录的，只要我们打开这个选项，立即就会恢复了。.。
3. 苹果手机多了个健身记录怎样删除
iPhone健康应用怎样关闭教程：
1、首先请打开 iPhone 主屏上的"设置" 应用。
2、在设置列表里，找到"隐私" 1栏，点击进入.
3、在隐私列表里点击"运动与健身" 1栏，点击打开.
4、在列表中可以看到有"健康" 1栏的开关选项，即为控制是否要让 iPhone 自动记录我们的运动数据.
5、选择关闭健康，以后 iPhone 就不会再记录跟踪做灶我们的运动数据了.
6、在运动与健身中关闭了健康权限以后，以后我们再打开健康应用，就不会再显示我们的步数.虽然在健康应用中不会继续显示我们新走的步数，但实际上手机还是在后台默默记录的，只要我们打开这个选项，立即就会恢复了.
4. 苹果手机多了个健身记录怎样删除
iPhone健康应用怎样关闭教程：
1、首先请打开iPhone主屏上的"设置"应用。
2、在设置列表里，找到"隐私"1栏，点击进入.
3、在隐私列表里点击"运动与健身"1栏，点击打开.
4、在列表中可以看到有"健康"1栏的开关选项，即为差胡枯控制是否要让iPhone自动记录我们的运动数据.
5、选择关闭健康，以后iPhone就不会再记录跟踪我们的运动数据了.
6、在运动与健身中关闭了健康权限以后，以后我们再打开健康应用，就不会再显示我们的步数.虽然在健康应用中不会继续显示我们新走的步数，但实际上手机还是在后台默默记录的，只要我们打开这个选项，立即就会恢复了.。
5. app里的下载记录怎么清除
1、首先请打开 iTunes 软件，点击软件右上角的“iTunes Store”按钮
2、打开 iTunes Store 的页面以后，用鼠标拖动到页面的最底部，点击右下角的“已购项目”选知项
3、如果之前没有在 iTunes 上登录自己的 Apple ID的话道，此时会要求输入 Apple ID和密码。输入账户和密码以后，点击“登录”按钮
4、接下来就会看到所有在 iPhone 和 iPad 上购买的项目，点击“iPhone 或 iPad”可以更改显示顺序虚洞
注：由于网络原因，如果很久没有显示出已购项目的话，请返回重新来1次。
5、把鼠标放到想要隐藏的应用图标上，就会在应用图标的左上角出现1版个小“X”选项，点击即可隐藏已购项目。
6、随后软件会提示是否要隐藏些已购项目，点击“隐藏”按钮。
7、接下来就会发现之前隐藏的项目已经消失了。
8、如果购买的应用比较多的权话，可以通过搜索应用关键字。在左上角的搜索框中输入关键字。
9、如果按照上面的方法操作以后，还是在已购买项目中出现应用的话，请在 App Store 中注销自己当前账号，然后再登录就可以了。
