去健身馆健身，需要找健身教练吗？

1、去健身馆健身，需要找健身教练吗？

如果有腰脱的话最好找个专业的私人教练，第一，能保障你的安全，防止运动损伤。第二，可以有效的保护你的腰椎避免二次受伤。第三，可以根据你的个人情况给你做个适合您的专属个人训练计划。第四，在你锻炼到力竭的时候给你一些保护，防止发生危险。有条件的话找个专业的健身教练是个不错的选择！不但事半功倍，同时也节约自己的宝贵时间。但也要考虑一下费用的问题，希望对你有所帮助！。