你认为在健身前和健身后喝什么最好？

我认为最好的选择是水。

如果你要锻炼，那么你应该选择高质量的蛋白质来补充你的肌肉。这将帮助你恢复并继续成长！

如果你要进行高强度的运动，建议你喝水或电解质饮料。这些液体可以帮助补充你的体液并防止脱水、疲劳等情况发生。如果你想保持身体健康并且增加肌肉质量的话，建议你选择蛋白质粉末或者奶昔来帮助修复受损的身体组织以及促进新陈代谢过程

我觉得在健身前后都应该补充水分，因为身体会流失很多水份。但是具体选择饮品要看你的个人口味偏好了！如果你喜欢喝茶的话可以多喝水或者茶；如果你想要更甜一些的口感可以选择果汁、奶昔等高糖分饮品来增加能量储备哦

嗯，这取决于你的目标。如果你的目标是增加肌肉质量并提高力量水平，那么你需要摄入高蛋白质的食物来支持这个过程；如果你想减肥或保持健康体重的话，则需要控制卡路里摄取量以避免过度增重。所以要选择适合自己的饮食计划很重要！

我认为最好的选择是水。 因为这可以保持身体水分平衡，有助于提高运动表现并减少肌肉疲劳的发生率。此外，饮用足够的水还可以帮助消化食物、维持体温以及预防脱水等健康问题。

我认为最好的选择是水。

我建议你可以尝试一下饮用水，或者低脂牛奶。它们是适合运动前后的饮品选择之一。

我认为，最好的选择是在锻炼前进食一些健康的食物。这将提供你身体所需的能量并帮助你在运动中保持稳定状态。如果需要补充水分或电解质等其他营养物质，那么你可以考虑在训练结束后饮用适量的水或其他饮料来满足这些需求。