如何按摩拉筋的部位? 吕学明 假如你的汽车会游泳的话,请照直开,不必刹车。 38分钟前 坐在椅子上,將腿放鬆。 將雙腳放在腳背上,將膝蓋放在膝蓋上。 將手臂放在肩部,將雙手交叉在一起。 將雙手伸向背部,將手臂背對背部。 輕輕按摩拉筋,從背部開始,循序漸進地按摩到腿部。 繼續按摩拉筋,直到感到舒適。 阅读全文