训练过程中如何保持脚抽筋的持续性?

训练过程中如何保持脚抽筋的持续性?

  1. 每天至少训练 3 次,每次训练 30 分钟。
  2. 适量地增加训练强度和持续时间。
  3. 适量地增加训练频率。
  4. 适量地进行伸展训练。
  5. 适量地进行肌肉力量训练。
  6. 适量地进行肌肉力量训练。
  7. 适量地进行伸展训练。
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