羡慕嫉妒恨！盘点身材爆表的“足球先生”，阿扎尔、,c罗的体重是多少？

1、羡慕嫉妒恨！盘点身材爆表的“足球先生”，阿扎尔、

足球运动员无时无刻不在竭尽全力超越对手。而在这个越来越讲究身体对抗的时代下，那意味着要在健身房付出更多的汗水，练出更多的肌肉，雕刻自己更完美的身体。 不过运动员们也不是1开始就像健美选手，下面就让我们来看看几位知名运动员的身材变化。 第1位：埃登·阿扎尔 去年夏天，前切尔西球星阿扎尔以1.3亿英镑的身价转会皇马。但由于训练强度不够遭到了俱乐部和粉丝的不满。甚至有球迷指出，阿扎尔在季前赛报道时看起来又矮又胖。 但在今年的疫情期间，阿扎尔非常重视自己的身体素质。他在接受采访时表示：“健身是1件很复杂的事，我在努力控制食量。我尝试着少吃面包，但对我来说不太容易。” 第2位：C罗 C罗年轻时总被教练说太。

2、c罗的体重是多少？

c罗的体重确实是80公斤。 c罗看上去非常壮，但是身体50%是肌肉。他全身仅有7%的脂肪，而在他这个年龄的职业足球运动员的平均脂肪是10%，另外他身体50%部分是肌肉也远远高于职业球员平均46%的水平。 C罗除了偶尔的应酬外，常年严格遵守健康的饮食习惯，并且保持高强度的锻炼。C罗在赛后直接前往游泳池运动，以便恢复体能。正是这些规律的饮食和锻炼使得他看上去很壮，但体重不高。 C罗的饮食锻炼方法 在饮食上，C罗少食多餐，每餐间隔2到4个小时1天约6餐，食物和水都是避开高糖分的。首先要保证有8小时的睡眠，每餐都是比较清。

3、杠精！健身狂魔C罗拒绝与碳酸同框，曼联名宿：千万

大家都知道，C罗的自律是出了名的，如今已经36岁的他，不仅身材保持得几乎完美，拥有发达的肌肉，在球场上的运动素质更是不输许多年轻球员。当然他的举动有些让人意外，虽然鼓励大家少喝碳酸饮料多喝矿泉水是 健康 之举，但不知道他这样的做法会不会引来赞助商的不快甚至追罚。 其实C罗在饮食上的“苛刻”由来已久，他不仅自己严格遵守，还敦促身边的家人朋友都能与他1样，保持 健康 的饮食习惯，这1点从她女友乔治娜越来越完美的身材就可窥12了。 而他曾经的曼联队友，法国边后卫埃弗拉就曾爆料过1则趣事：这位曼联名宿说道：“我想给所有人1个建议，当C罗邀请你去他家吃饭时，拒绝就行。” “1天他对我说，‘嘿，帕特里克，训练完后去。

4、为什么c罗的肌肉不如健身的

因为c罗的体脂率低。 C罗身手敏捷球技精湛，是当今足坛数1数2的足球猛将。其实在健身圈，他也同样很有知名度，因为C罗不仅仅是1员足球猛将，他还是1个名副其实的肌肉男。 C罗的肌肉不仅强壮，而且体脂率极低，似乎与李小龙的肌肉身材不相上下，估计这种状态是他刻意维持的，也可能是他日常的体能训练与力量健身共同所得的成果。但是大多数健身者体脂率控制的不是很好，所以两者就有差距。另外健身人士喜欢大块肌肉，所以会额外注意蛋白质的补充。 c罗简介 1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋，现效。