深蹲器的注意事项有哪些? 郑雷 享受黑夜中偷拍的快感! 2周前 注意事项: **过度深蹲:**深蹲太深会导致肌肉受伤,特别是膝盖、腰部和腿部。 **过度伸展:**深蹲过度伸展会导致肌肉受伤,特别是膝盖、腰部和腿部。 **过度重力:**深蹲过度重力会导致肌肉受伤,特别是膝盖、腰部和腿部。 **缺乏伸展练习:**深蹲是伸展运动的一种,因此缺乏伸展练习会导致肌肉僵硬。 **健康状况:**深蹲对于有膝盖、腰部或腿部健康状况的人来说是危险的。 **年龄:**深蹲对于年龄过小的孩子来说是危险的。 阅读全文