学习街舞对身体有什么好处,学习街舞对身体有什么好处？
1、学习街舞对身体有什么好处
1、街舞的外在表现时尚，运动强度适中，练习者在消耗脂肪的同时缓解了精神压力。
2、街舞让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是1种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是1种小肌肉运动，经常练习能培养舞者的身体协调性，让身材比例更加出色,让我们的身体永远年轻！
3、它的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果。
4、街舞是1种中低强度的有氧运动，在1个小时的运动中，让身心得到充分的锻炼。适度的有氧运动是最好的强心剂，对心脏极有好处；而心肌强劲的人造血功能也强，对加强大脑控制力的作用犹为明显。简单的说，跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强的多。
5、街舞对年龄的要求并不严格，在各个舞蹈俱乐部里，既有8岁的儿童，也有快要退休的老大姐，谁都没有在动作上落后。街舞明显的瘦身效果对年龄较大、身体“发福”者吸引力更大，往往1堂课下来，大家1面抹着汗，1面说舒服。
6、相比于1般的有氧操，街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变。轻松随意、自由个性满足了人们不愿受过多约束的心理。
7、跳街舞可以让您的社交能力大大加强，可以让性格更加活泼，别人也会因为出色的表现力而接近自己，也许就此便成为被人们所关注的焦点。
8、街舞本是1种文化，长时间练习街舞的人在审美的能力的也领先大众，这绝不仅仅是“另类”，而是人们对美的1种追求。
2、学习街舞对身体有什么好处？
1、街舞的外在表现时尚，运动强度适中，练习者在消耗脂肪的同时缓解了精神压力。
2、街舞让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是1种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是1种小肌肉运动，经常练习能培养舞者的身体协调性，让身材比例更加出色,让我们的身体永远年轻！
3、它的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果。
4、街舞是1种中低强度的有氧运动，在1个小时的运动中，让身心得到充分的锻炼。适度的有氧运动是最好的强心剂，对心脏极有好处；而心肌强劲的人造血功能也强，对加强大脑控制力的作用犹为明显。简单的说，跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强的多。
5、街舞对年龄的要求并不严格，在各个舞蹈俱乐部里，既有8岁的儿童，也有快要退休的老大姐，谁都没有在动作上落后。街舞明显的瘦身效果对年龄较大、身体“发福”者吸引力更大，往往1堂课下来，大家1面抹着汗，1面说舒服。
6、相比于1般的有氧操，街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变。轻松随意、自由个性满足了人们不愿受过多约束的心理。
7、跳街舞可以让您的社交能力大大加强，可以让性格更加活泼，别人也会因为出色的表现力而接近自己，也许就此便成为被人们所关注的焦点。
8、街舞本是1种文化，长时间练习街舞的人在审美的能力的也领先大众，这绝不仅仅是“另类”，而是人们对美的1种追求。
3、健身街舞的特点和健身价值？
特点：
1.表演与娱乐性。街舞被搬进健身房，其内容和练习方式在体育健身原则的指导下有1些相应的改变，但它固有的流行舞蹈的表演性与娱乐性，随着基础的移植而保留下来，这是街舞之所以体现时尚与活力的根本所在。
2.街舞的风格自然而狂放，不拘1格，突出个性表现。街舞动作中非常重视身体与步法的节奏变化，并增加了许多手臂组合，在随意、松弛的动作感觉之外，更强调动作的韵律感与爆发力。在动作的编排过程中，不同的HIP—HOP音乐会带给街舞教练员不同的灵感与发挥空间。学生在练习过程中除了学习到教练员的基本动作外，还可以在头部、手臂等部位做1些自己喜欢的简单变化，进行再创造，尽情体现自己的风格。
健身价值：
1.有氧锻炼。作为1种健身锻炼形式，街舞中1些对关节、肌肉有可能造成损伤的动作已经被尽可能地避免，而1些高强度的技巧动作也不会被采纳，教练员采用的分解及循环式的教学方法使练习过程易于掌握，使运动持续不断，保证了健身街舞所具备的有氧锻炼的功效。
2.对韵律感和协调能力的发展。街舞动作变化丰富，规律性不强，而多数动作都是涉及小关节和小肌肉群的。为了增加动作的动感和美感，身体各个部位的配合动作也较多，节奏变化忽快忽慢，很多动作出现在音乐的弱拍上（1拍两动），需要学员全力调动个人的协调性。可以说，街舞的练习过程对改善人的协调能力是卓有成效的。
3.对心理的调节。街舞采用的是舞蹈动作，在动感十足的音乐伴奏下进行练习的，很容易使人兴奋起来，使压抑、低迷的情绪提高到比较积极的水平。街舞自由奔放的动作形式以及充分展示自我的风格取向，使人们的身心得到愉悦，特别是在缓解精神压力、调节人的情绪方面起着积极的作用。
4、学习街舞对身体有什么好处
1、街舞的外在表现时尚，运动强度适中，练习者在消耗脂肪的同时缓解了精神压力。
2、街舞让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是1种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是1种小肌肉运动，经常练习能培养舞者的身体协调性，让身材比例更加出色,让我们的身体永远年轻！
3、它的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果。
4、街舞是1种中低强度的有氧运动，在1个小时的运动中，让身心得到充分的锻炼。适度的有氧运动是最好的强心剂，对心脏极有好处；而心肌强劲的人造血功能也强，对加强大脑控制力的作用犹为明显。简单的说，跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强的多。
5、街舞对年龄的要求并不严格，在各个舞蹈俱乐部里，既有8岁的儿童，也有快要退休的老大姐，谁都没有在动作上落后。街舞明显的瘦身效果对年龄较大、身体“发福”者吸引力更大，往往1堂课下来，大家1面抹着汗，1面说舒服。
6、相比于1般的有氧操，街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变。轻松随意、自由个性满足了人们不愿受过多约束的心理。
7、跳街舞可以让您的社交能力大大加强，可以让性格更加活泼，别人也会因为出色的表现力而接近自己，也许就此便成为被人们所关注的焦点。
8、街舞本是1种文化，长时间练习街舞的人在审美的能力的也领先大众，这绝不仅仅是“另类”，而是人们对美的1种追求。
5、学习街舞对身体有什么好处
1、增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。
2、增加你身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，你看所有的舞蹈演员出来就是长的不算特别好看也能给人1亮的感觉
3、提升个人气质。这是毋庸质疑的，每1种舞蹈都有自己的气质体现，无论你钻研那种，都有1定的舞蹈气质会体现在你身上。
4、能够锻炼吃苦耐劳的精神。
5、很多舞蹈种类都属于有氧类型的，正确的练习，以及合理的训练时间，是对健康有很大帮助的。
6、愉悦身心，舞蹈的美，1定是在你用心的时候去感受的，那种愉悦，是其他很多活动所不能够替代的。
街舞poping
跳街舞还是1项非常有效的瘦身有氧运动,对于消耗全身的脂肪的作用相当强。经常练习能让你充满活力。
街舞是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更为全面。而且街舞是非常好的有氧运动，连续跳1小时消耗的热量，相当于跑步6公里，它的减肥功效不言而喻，同时它还能提高身体协调能力。
跳街舞可以释放心情，无论在生活或是工作上有什么不顺心的事情，伴着快节奏的舞曲和轻松、随意的舞步，很快就能把心中的不快忘掉了。而且街舞的运动量挺大的，热量消耗也不少，久而久之对保持苗条的身材大有帮助。
流行于各大健身房中的街舞则完全是1种改良后的健身运动。它是在健身操的基础上添加了简单的舞蹈动作，但它的动作比健身操复杂、花样多，力度也比健身操小得多，其中还包括扭胯、旋转等舞蹈动作。
跳舞的其他好处：
1、消耗身体过多的热量，帮助减肥或维持适当体重
2、增强心肺功能，促进血液循环
3、减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会
4、增强身体抵抗力，减低患病的机会
5、强壮骨骼，预防骨质疏松症
6、帮助改善身型，强壮肌肉
7、帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛
8、增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会
9、使睡眠更佳，得到更充分的休息
10、令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率
11、帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力
12、帮助增加持久力，锻鍊坚强意志，勇於面对挑战
13、帮助增加自信心，建立健康的自我形象
14、提供与同学或老师1起分享乐趣的机会，促进大家的感情
15、提供认识新朋友的机会及於群体活动中学习合作精神
16、解闷、消磨时间 带俾你开心、有趣、好玩、刺激的感觉。
6、现在好多人都喜欢锻炼身体，跳舞是健身的1种方法，那种舞蹈对健身更能起到着用呢？
健身舞、街舞、肚皮舞、交谊舞等等，看你需要哪方面的健身了。做广播操也不错的，打拳也行。这就要看你的时间安排、健身的需要了。
