健身吃麦片？哪种麦片？想要增肥，吃什么麦片？

1、健身吃麦片？哪种麦片？

麦片可以在健身期间吃。麦片是1种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和1些东西加工而成的。麦片的“片”字是指，它是1种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。 麦片1般分为普通麦片和燕麦片，1般现在都是指燕麦片。燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。 扩展资料： 燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的1种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康。

2、想要增肥，吃什么麦片？

原来大家都说吃宵夜能增肥，但是英国人的研究发现其实1天中任何时候多摄入热量就会变胖 我看你的标题是要减肥，但是内容却是要增肥，猜测你可能只是想要增1点点而不是太多是吧？ 麦片其实是减肥食品，如果想要增肥，建议将麦片改为粥、面（不知道你习惯不习惯吃的），然后加1个鸡蛋，这样营养才够，如果有上课，这样的搭配会提供足够的热量，而且因为是早上吃，1天中总会消耗掉的。所以会体重慢慢增加而不是1下增很多，像你原来那样吃麦片肯定会越来越瘦的 中餐晚餐就不要改动了，这样比较合理。

3、想要增肥，吃什么麦片？

如果你要增肥，我觉得尽量还是不要吃麦片，如果要减肥的话，吃麦片可能会更好1点，所以你现在是不能吃麦片的。