一些健身不是很久的男性，做哑铃弯举一般是多重？健身问题 哑铃弯举

1、一些健身不是很久的男性，做哑铃弯举一般是多重？

哑铃的重量是可选择的一般刚练习者先用每只5公斤的随着练习的进度逐渐加重至25公斤的重量。

2、健身问题 哑铃弯举

你做了多少天了？每天做多少组？你追问一下，我给你详细回答。。

3、健身哑铃交替弯举左右手力量不一

我是一名健身教练，抄选择2侧均匀的重量，照顾薄弱的一侧，保持同时进步，薄弱侧落后就是因为平时锻炼不足，如果给强壮的一侧再用重的那更不平和个了，如果是左右交替的动过可以先做弱的一边，然后再做强壮 一次，最后一边还是做薄弱一侧 有健身疑问可以追问找本教练解答。