健身后去按摩有帮助吗,按摩完后能去健身么？

1、健身后去按摩有帮助吗

可以按摩，最好不要热敷。 按摩有助于肌肉恢复， 但是避免暴力按摩， 力量太大的话反诱发内部损伤。

2、按摩完后能去健身么？

如果因为身体不适而去按摩，自然是按摩后应好好休息，暂且不宜健身；既然有按摩后去健身的打算，可以判断楼主去做按摩仅仅是为放松身心，这种状况下按摩完去健身当然也并无不妥。 既然来回答问题，当然需要给楼主些有意义的建议，那就是，不妨把次序颠倒一下，先去健身，然后冲热水澡，再去做个按摩，对身体放松的意义就更大，身体更舒服、更清爽了（有点像广告用语哈）。

3、按摩完后能去健身么？

如果因为身体不适而去按摩，自然是按摩后应好好休息，暂且不宜健身；既然有按摩后去健身的打算，可以判断楼主去做按摩仅仅是为放松身心，这种状况下按摩完去健身当然也并无不妥。 既然来回答问题，当然需要给楼主些有意义的建议，那就是，不妨把次序颠倒一下，先去健身，然后冲热水澡，再去做个按摩，对身体放松的意义就更大，身体更舒服、更清爽了（有点像广告用语哈）。

4、按摩完后能去健身么？

如果因为身体不适而去按摩，自然是按摩后应好好休息，暂且不宜健身；既然有按摩后去健身的打算，可以判断楼主去做按摩仅仅是为放松身心，这种状况下按摩完去健身当然也并无不妥。 既然来回答问题，当然需要给楼主些有意义的建议，那就是，不妨把次序颠倒一下，先去健身，然后冲热水澡，再去做个按摩，对身体放松的意义就更大，身体更舒服、更清爽了（有点像广告用语哈）。