试分析健身健美操的基本技术。,试分析健身健美操的基本技术。

1、试分析健身健美操的基本技术。

健身健美操基本技术：落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 （1）落地技术：健美操的落地技术主要指的是落地缓冲技术。 （2）弹动技术：健美操的弹动主要依靠踝关节、膝关节、髋关节的屈伸来完成的，它的主要作用是减少运动对关节的冲击力，从而减少运动对人体造成的损伤。 （3）半蹲技术：半蹲时，身体重心下降，膝关节不应超过脚尖， （4）身体控制技术：颈椎、胸椎、腰椎处于正常生理曲线的位置，4肢的位置避免“过伸”。

2、试分析健身健美操的基本技术。

参考答案：健身健美操基本技术：落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术(1)落地技术：健美操的落地技术主要指的是落地缓冲技术。(2)弹动技术：健美操的弹动主要依靠踝关节、膝关节、髋关节的屈伸来完成的，它的主要作用是减少运动对关节的冲击力，从而减少运动对人体造成的损伤。(3)半蹲技术：半蹲时，身体重心下降，膝关节不应超过脚尖，(4)身体控制技术：颈椎、胸椎、腰椎处于正常生理曲线的位置，4肢的位置避免“过伸”。

3、健美操运动基本的技术有哪些

柔韧性 力量。