运动完后喝牛奶好么...,健身完喝视界牧业A2纯牛奶好不好?

运动完后喝牛奶好么...

1、运动完后喝牛奶好么...

运动之后及时地补充蛋白质有利于肌肉的超量恢复,通俗来说就是可以催大肌肉。为什么会这样呢? 因为运动的过程其实是肌肉受到强烈刺激的过程,受到刺激的肌肉会打开所有的毛细血管来增加血氧供应,这个时候营养物质(特别是蛋白质)是最容易被肌肉所吸收利用的。所以运动之后最好的饮料可以说就是牛奶了,因为正如一楼所说,运动大量流失矿物质(从汗液中),牛奶是钙质的良好来源,对于维持神经系统的稳定有重要的作用。

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2、健身完喝视界牧业A2纯牛奶好不好?

健身完喝视界牧业a2纯牛奶好不好呢呢?刚刚健身完,喝点纯牛奶,可以补充体力,对身体有很大的好处。

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