做完运动出汗后不洗澡可以吗,做完运动出汗后不洗澡可以吗

1、做完运动出汗后不洗澡可以吗

可以的。 但身上会有汗水的异味，影响个人卫生，建议还是洗澡，但运动后不能马上洗澡。运动健身后，很多人会习惯马上去冲1个热水澡。其实这个做法并不科学。 运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快。 这就会导致身体的其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有可能导致心脏病突发。 另外，运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多，所以运动后不要立即走进冷气空调房间，这样会使皮肤紧缩闭汗。 以至于引起体温调节等生理功能失调，免疫功能。

2、做完运动出汗后不洗澡可以吗

运动后出汗不能不洗，也不能立刻洗澡。 出汗不能清洁皮肤，汗液在皮肤表面长时间停留，就会导致小汗腺堵塞，而且身体中析出的盐分和1些代谢物会留在皮肤表层，导致毛孔堵塞。 运动后最好休息30分钟左右，做1些放松活动，等汗水干了再进行洗浴。或者，实在等不及，可用干毛巾擦擦汗，等10分钟左右，此时体内的热量就会差不多散发完，这时候洗澡有益于放松肌肉。 扩展资料:运动后不能做的事

1、运动后不要马上洗澡 运动健身出汗后，很多人会习惯马上去冲1个热水澡。其实这个做法并不科学。运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而。

3、请问做完运动出汗后不洗澡可以吗？

可以。但是不建议。因为在高温环境下，皮脂腺分泌会增加，加之皮肤有完整的屏障功能，毛囊内部和汗腺内也有上皮细胞保护，大汗淋漓不及时洗澡更容易长痱子。 出汗时或运动结束后，不要立刻冲澡，更不能冲冷水澡。洗澡时间最好安排在饭后1小时左右，饱餐及空腹时不建议洗澡。洗澡水的温度最好与体温接近，即35℃~37℃，对老年人来说，最好不超过40℃。 皮肤是人体的主要散热器官，在高温环境或运动产热后，在体温中枢的调控下，汗腺分泌旺盛，通过多出汗，汗液蒸发带走热量从而实现散热。天气热或运动后，皮肤毛细血管会扩张，这样可以增加皮肤血流更。