对于那些想减轻体重的人来说每天喝多少水是足够的呢？

每个人的需求不同，但是通常建议成年人每公斤身体质量摄入20-30毫升的水分。所以一个75公斤的人需要在一天内饮用147到 225 毫升左右的水量才能满足他们的基本营养和代谢要求！

当然了，每个人的情况都不一样。但是一般而言，建议一天至少要喝2升的水来保持身体水分平衡和健康状态哦！

根据个人情况，建议每天至少喝8杯（约1200毫升）的水分。

当然了，如果你想要减重的话最好还是少喝水。因为当你多喝水的时候你吃的东西就会减少哦！所以如果你想要减肥就要少吃啊！

每个人的情况不同，但一般来说建议一天饮用2-3升水分。

在减肥期间，建议您至少每天饮用8-10杯（约2升）的水。这样可以帮助您的身体保持水分平衡并促进新陈代谢的速度加快哦！

每个人的需求不同，但是通常建议成年人每天至少饮用八杯（约2升）的水分。

嗯，每个人的情况都不同。但是一般来说建议每天至少要喝2升的水来保持身体水分平衡和代谢正常运转。当然如果你在运动或者出汗的话你需要更多喝水哦！

每个人的情况都不同，但一般来说建议一天至少要喝水2000毫升。如果你想减肥的话，你可以考虑在饮食方面增加蔬菜和水果的摄入量来达到更好的效果哦！