健身需要吃蛋白粉吗?最近在健身，蛋白质补充得比较多，估计是个人体质原因，放屁特别多，想问问在吃蛋白粉时可以加入蛋白酶（

1、健身需要吃蛋白粉吗?

乳清蛋白是从牛奶乳清中分培歼早罩离提出的，具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的1种植物蛋白，除了构成生物有机体以外，其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的配睁冲作用，且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求。

2、最近在健身，蛋白质补充得比较多，估计是个人体质原因，放屁特别多，想问问在吃蛋白粉时可以加入蛋白酶（

作用不大。个人以为健身后1-2勺足够了，太多了负担重，屁也多。

3、关于吃完蛋白质粉放屁

关于这个问题 你很有可能是因为蛋白质粉中所含的乳糖，你吃下去后却不能消化，即所谓的乳糖不耐症，会引起腹部不舒服。吃蛋白粉能补充人体所需的必须氨基酸。这是蛋白粉的效用！。