健身房里锻炼前，热身可以做俯卧撑吗,在每次俯卧撑锻炼之前，我们应该怎样进行热身呢？

1、健身房里锻炼前，热身可以做俯卧撑吗

热身是要锻炼你一会想要练的肌肉，比如你想练胸肌，可以用俯卧撑热身，如果你想练腿，俯卧撑就没用了，必须是徒手深蹲。

2、在每次俯卧撑锻炼之前，我们应该怎样进行热身呢？

每次俯卧撑运动之前，我们可以通过简单的开合跳、高抬腿等运动先让自己热身起来，其次再拉伸一下手臂和腿部。

3、晚上做俯卧撑、仰卧起坐前需要做热身运动吗？如果需

不用热身。 直接做就可以，哪来那么多讲究。 俯卧撑分三组为妙，你自己根据你自己的体能来决定。三组之间间隔3~5分钟。仰卧起坐，这两样都做到有烧灼感就可以，就是肌肉热热的，不要做过火了。

4、跑步前举哑铃和俯卧撑无氧运动算热身可以吗？

跑步前举哑铃和俯卧撑的力量训练，算是一种热身，因为这是能够让你的身体活动起来。