在健身房看见很多肌肉男头发都很少，健身会导致脱发吗？健身熬夜真的影响长肌肉?
1、在健身房看见很多肌肉男头发都很少，健身会导致脱发吗？
哈哈，俗话说头发长见识短，不得不说哥们很会联想，可以肯定的是健身并不会导致脱发，脱发其实有很多种原因，但真的无法想象到因为健身而产生副作用，而且短发本来就给人1种精干洒脱的感觉，这也是男性的标配，如果说健身会导致脱发，那我认为健身的人可能会少了1大半！可能您所见到的健身房的很多肌肉男，头发很少，那是因为健身的人本来就很经典，精干，头发如果太长，会影响热量的散发，显而易见的是健身房里的肌肉男，头发都很少，反而是越健身头发会长得越快，因为新陈代谢，人的身体素质，等等基本条件都很旺盛，越有利于，促进身体的各项指标的生长。您会联想到健身会导致脱发？想必您可能是1个脱发患者，那么您是否是由于工作压力太大，还是本身身体就存在1些缺陷，如果是这样的话，我建议，您平时可以多参加体育运动，多健身，多与同事朋友交流，多看1些有益于身心健康的书，使自己的身体以及心理达到1个饱满而充实的状态，而且我还想告诉您的是健身不仅不会导致脱发，而且会更利于你身体的健康，就拿我来说吧，每天下班以后，我都会去附近的运动场所锻炼1下，不仅会保持身体的活力，而且我的头发还越长越凶越长越多，如果在这方面您还有任何的疑问，您也可以留言，我都会耐心美女讲解关于体育运动方面的知识。
2、健身熬夜真的影响长肌肉?
熬夜对健身的危害，严重影响健身效果。 健身3大要素：科学训练、充足营养、充足睡眠，3者缺1不可。健身行业里1直流传着“3分靠训练，7分靠恢复”，可见恢复在某种程度上意义大于训练。 肌肉的增长是发生在健身之外的，力量锻炼可以达到对肌纤维的破坏，然后通过充足营养和睡眠对肌肉进行恢复和超量恢复的过程，从而达到肌肉增长的目的。然而现实中，很多健身者则是把精力主要关注在训练上，而忽视了休息的重要性。在精疲力竭的训练而达到了对肌纤维的破坏之后，没有好好休息给肌肉恢复的时间，而熬夜的很晚，这无疑是对身体的2度伤害，试想这种健身怎么会有效果，结果只能适得其反。 人体内的荷激素对肌肉的生长有促进作用，1般人体激素分泌从晚上11-12点进入最高值,这时候也是人体自我生长和修复的最佳时间!如果经常熬夜势必会影响到肌肉的自我恢复过程，而达不到健身的效果。专业的健身运动员很注重休息的重要性，每天至少保证1+7的睡眠时间，即晚上7个小时，白天1个小时的睡眠。 熬夜还能使你免疫力下降，记忆力减退，视力下降，皮肤受损，造成心理疲乏等危害。
3、街健的肌肉和健身房的肌肉真的有区别吗？
题主你好！个人街健4年传统健身快两年，街健主要以自主训练为主比如引体向上，俯卧撑训练，所以街健是以自身力量带动我们自己的身体来完成某些动作，而传统健身是用自身力量来推动物体让物体做动作，所以两者的发力是不同的，街健是为了完成高难度动作而练，传统健身主要是为了肌肉纬度，所以发力点和目的是不同的，街健的话观赏性较强1点，灵活度爆发力都比较好，传统健身就是肌肉纬度较大，绝对力量较大，至于题主所说的 力 的话是没有可比性的，因为发力不同。纯个人经验，希望对题主有所帮助，也欢迎大家交流！。
4、停止健身后，练出来的肌肉真的会消失吗？
我们身体机能都是遵循“用进废退”的原则，肌肉也不例外，研究表明：身体健康的成年人只要维持两周不运动，就会降低大约3分之1的肌肉力量。肌肉力量是典型的“用进废退”！并且停止训练1短时间后肌肉的快肌纤维比例也会下降7%。简单点水就是肌肉会变松弛下来，没有之前的饱满结实！如果超过3个月不锻炼，体内激素水平下降不再为肌肉进行大量的糖原和水的储备。快肌纤维出现萎缩，肌肉围度明显下降，心肺功能也有所下降！这时你的代谢水平和运动能力都退化很厉害了！其实很好理解，比如1个人腿部骨折，打石膏卧床静养1段时间，康复后肌肉1定是萎缩的。这就极端的不用肌肉造成的，跟你长时间不运动是1样的，只不过是萎缩量的大小问题！当你长时间不锻炼身体会有以下变化：
1、肌肉重量开始减轻，体积缩小，体脂开始堆积；
2、新陈代谢开始降低，体重会因此增加数斤；
3、运动能力开始下降，在2-3周内速度、耐力、力量会下降25%-30%；
4、毛细血管变细，骨密度下降，柔韧性减弱，血流量降低；
5、心缩排血量下降，线粒体体积减小50%；
6、心率加快，最大摄氧量以每天1%的速度下降；
7、乳酸阈值开始下降，所以当重新进行高强度运动时，原本不会酸痛的肌肉将会再次酸痛；
8、大脑多巴胺含量下降，情绪上更容易焦虑和疲劳；锻炼积极性下降，更不愿锻炼，由此可能会形成恶性循环。
9、深度睡眠减少，会间接导致焦躁不安或睡眠不足。 1
0、如果长时间没有运动，那么会很明显出现体能衰退的现象，甚至回到锻炼之前的水平。 健身真是1条不归路，想偷懒都不行！。
5、健身对身体有害吗？为什么那么多人说肌肉男死的快？是真的吗？是不是只要不服用激素和固醇就没事？
总是处于高能消耗运动的动物，加速细胞氧化和老化，所以1直动的猎豹不过活几十年 趴那1动不动的王8活上千年............... 但本身健身和活多久没有关系，寿命是个复杂的课题，第1原因还是遗传，后天饮食，运动，情绪，生病次数等等，都会有影响，但确实有1种力量型运动员短命的悖论，如果你为了肌肉过度增长超出你自然锻炼的极限，老天自然会收取1点利息不是么？。
6、嫁给肌肉男好吗?健身房的那种额
1般来说，努力健身的男人，都有自己的追求，比较进取向上。 从感情上说，跟肌肉不肌肉没有什么关系。 从身体上说，肌肉男的好处比较多。 从经济上说，1般有时间去健身的人，经济条件应该不错，有空余的时间，所以在生活中的物质方面不会有困扰。 综上，找男朋友跟肌肉多少关系不大，主要看你想要什么样的人。
