哪里可以买到加州健身培训视频？Les Mills：全世界最受欢迎的系统化健身课程

1、哪里可以买到加州健身培训视频？

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳。

2、Les Mills：全世界最受欢迎的系统化健身课程

Les Mills这个名字你可能不熟悉，不过去健身房“打康贝”这样的说法你一定不陌生。俗称“康贝”的 Body Combat、Body Pump等等课程，就是Les Mills所开发出的系统课程，风行世界已经有二、三十年历史，是一套世界上最受欢迎的系统化健身课程。有人说，世界上有两种团体健身课程，一种是Les Mills，另一种就是其他团体课程。 Body Combat 是 Les Mills 最受欢迎的课程之一。 历史悠久 狂热者众 Les Mills 系列课程，发展至今已有十多种，专注于力量、有氧与拉伸等方面的训练领域。根据 Les Mills 自己的统计，全世界上Body Pump的人数和从事CrossFit的人数一样多，受欢迎程度可见。