如何进行扫码健身的正确姿势?

扫码健身姿势

1. 站立：站立在健身器材旁边，将腿背直， leggen股骨，放平腰部。
2. 伸展：将双手放在胸前，伸展手臂并保持伸展姿势。
3. 伸展：将双手放在胸后，伸展手臂并保持伸展姿势。
4. 伸展：将双手放在胸前，伸展手臂并保持伸展姿势。
5. 伸展：将双手放在胸后，伸展手臂并保持伸展姿势。
6. 伸展：将双手放在胸前，伸展手臂并保持伸展姿势。
7. 伸展：将双手放在胸后，伸展手臂并保持伸展姿势。

注意事项

• 扫码健身时，保持良好的姿势至关重要。
• 不要过度伸展，以免损伤关节。
• 循序渐进地增加伸展次数和伸展重量。
• 避免在疲倦或疼痛时进行扫码健身。