什么是有氧运动，健身器材运动属于有氧还是无氧的？什么是有氧运动，健身器材运动属于有氧还是无氧的？
1、什么是有氧运动，健身器材运动属于有氧还是无氧的？
无氧运动：可以解释为高强度、高频率、持续性段的运动，不能按照1定的节奏完成正常呼吸的运动项目，比如专业的力量训练、1百米冲刺跑、举重等，健身房中1般都会配有专业的力量健身器材：汉臣举重床、大飞鸟等专业的力量训练器。 有氧运动：就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在1定的时间内完成1定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分。例如：长跑、游泳、跳绳、健身操、单车、登山等，与其相符合的健身器材为：汉臣跑步机、健身车、椭圆机，登山机和划船器等。 有氧运动主要的作用是健身，而无氧运动主要作用是塑性，1般的健身。
2、什么是有氧运动，健身器材运动属于有氧还是无氧的？
有氧运动是指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育健身锻炼，由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。健身器材运动属于无氧运动。无氧运动，指人体在短时间内做1些高速、剧烈的运动，而在人体竭力运动时，氧气供应不足，或人体内的糖来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”，即体内的糖以无氧酵解的方式产生能量供给机体需要。无氧代谢的代谢物质只能是糖类，而非脂肪和蛋白质。另外，无氧代谢时，糖经无氧酵解分解为乳酸，可使肌肉疲劳和酸痛， 这就是为什么做较长时间的剧烈运动或较大强度的运动时，会产生肌肉酸痛的感觉。常见的无氧运动有器械练习、举重投掷、赛跑、跳远、拔河等。扩展资料：有氧运动的主要目的是提高心率，锻炼心脏，这就是有氧运动也叫做心血管运动的原因。另外，有氧运动需要大量的氧气参与，身体消耗的主要能量是碳水化合物和脂肪，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，因为运动强度比较温和，更适合中老年人。常见的有氧运动有慢跑、快步走、骑车、上下楼梯、爬山、跳绳和长距离游泳等。1般每周应坚持有氧运动3~4次，或者隔天进行为佳，过度的有氧运动也容易造成疲劳。参考资料来源：人民网-专家解答：有氧运动和无氧运动哪个减肥效率高。
3、有氧健身器材有哪些，有氧健身器材，彪悍运动器械
健身成为现代人越来越喜欢的1种时尚潮流 划船器：关键是用来增强手臂力量、背阔肌还有动作协调能力。椭圆机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度让使用者符合全身运动的健身器材。姿势锻炼肌肉组，让锻炼的多样性还有有效性增加。0阻力的锻炼能让肌肉劳损的发生几率降低。动感单车：锻炼的时候，如骑自行车那般，关键是用来增强腿部力量，让心血管功能增强。健身车：关键用来锻炼腿、腰、腹部肌肉还有心肺功能。跑步机：关键用来锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉还有心肺功能。美腰机：能放松按摩腰部、背部。综合型多功能器：通常都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，关键是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，关键是用来锻炼腰肌群，让腰腹部多余脂肪减少。等等……。
4、有氧健身器材有哪些，适合家庭用的有哪些？
常见的有氧器材有：跑步机、健身车、踏步机、椭圆机、台阶器、动感单车、划船器、倒立机、体适能1体机、羽毛球器械、乒乓球器械等1些辅助有氧运动的器材。 适合家用的 健身车是家庭健身器材的主导产品之1，是标准的全身性有氧运动器械，属于运动强度适中的有氧运动，而且，因坐垫支撑臀部重量，关节不会受到运动冲击，更符合有氧运动强调的持续的、小强度运动的要求 呼拉圈：许多拥有小蛮腰的艺人都非常推崇呼拉圈运动，而呼拉圈也真的就是这么有效！不管你是肉肉的水桶腰，还是瘦瘦的直筒腰，只要每天运动20分钟，持续1个星期，很明显的腰线就出来了！建议摇的时候要顺时针及逆时针交换摇，平衡1下腰部肌肉，这样练出来的腰线才有平衡美感。
5、有氧运动有哪些，哪些器械的运动算是有氧类的，好像健身器材分有氧类跟力量类，如何分的，有没有有氧跟力量都可以的健身器材
在健身房来分的话，1般跑步区，操房类等，都是有氧练习，因为持续时间比较长，对于减脂作用会更大，无氧的分区为自由力量以及器械区，从名字上解释其实就是需要有氧来维持动作的完成，如慢跑等，无氧就是憋气完成，如大负何力量练习。
6、有氧健身器材有哪些，适合家庭用的有哪些？
常见的有氧器材有：跑步机、健身车、踏步机、椭圆机、台阶器、动感单车、划船器、倒立机、体适能1体机、羽毛球器械、乒乓球器械等1些辅助有氧运动的器材。 适合家用的 健身车是家庭健身器材的主导产品之1，是标准的全身性有氧运动器械，属于运动强度适中的有氧运动，而且，因坐垫支撑臀部重量，关节不会受到运动冲击，更符合有氧运动强调的持续的、小强度运动的要求 呼拉圈：许多拥有小蛮腰的艺人都非常推崇呼拉圈运动，而呼拉圈也真的就是这么有效！不管你是肉肉的水桶腰，还是瘦瘦的直筒腰，只要每天运动20分钟，持续1个星期，很明显的腰线就出来了！建议摇的时候要顺时针及逆时针交换摇，平衡1下腰部肌肉，这样练出来的腰线才有平衡美感。
