我是健身初学者，请问吃什么补剂能在2个月内增长肌肉效果明显

1、我是健身初学者，请问吃什么补剂能在2个月内增长肌肉效果明显

我们平时吃的都是基础补剂，类似蛋白粉什么的，配合很好的训练才会有效果。建议你还是等有了1定基础以后再吃补剂吧。