您最希望能从健身中获得什么?

您最希望能从健身中获得什么?

我想要从健身中获得以下几个方面:

  1. 提高力量
  2. 提高耐力
  3. 提高平衡
  4. 提高协调性
  5. 改善身体健康

请问,如何从健身中实现这些目标呢?

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