您最想要健身的预算如何?
健身预算
每月预算：
- 健身房： 100 美元
- 健身器材： 50 美元
- 健康饮食： 200 美元
- 其他活动： 50 美元
总计： 300 美元
健身预算的建议
- 开始逐渐增加你的运动量。 如果你能坚持每周至少 3 次健身房锻炼，那就逐渐增加你的锻炼时间。
- 选择你最喜欢的活动。 如果你不喜欢一项活动，你就不太 likely 坚持它。
- 设定目标。 设定一些健身目标，这样你更有可能坚持。
- 找一个健身教练。 如果你想获得专业指导，找一个健身教练可以帮助你设定目标并跟踪你的进展。
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保持健康的饮食。 如果你想减肥，你应该吃健康的食物，包括水果、蔬菜、全全谷物和瘦肉。
