健身必看三大书籍,有哪些与体育、运动相关的书籍值得推荐?

1、健身必看3大书籍

1、《肌肉健美训练图解》 这本书可以很好地回答新手“这块肌肉在哪，什么动作能练它”的问题，让你对全身的肌肉有初步的了解和概念，对于1些动作的风险也有介绍，但有1些动作的细节并没有交代的很清楚，需要注意识别。

2、《最新健美运动详解》台湾 黄阿文 著 相比《施瓦辛格健身全书》，我会更推荐这本书，毕竟《施瓦辛格健身全书》太老了，很多观点从现在的眼光来看是过时和不合理的，而且这本书只是挂个州长的名，并不是由州长亲自撰写。

3、《运动解剖学图谱》 讲解剖意义上的肢体运动机能，骨骼肌腱肌肉是怎样运动的，适合作为像新华字典1样的工具书，需要的时候查1查，光看可能比较枯燥。

2、有哪些与体育、运动相关的书籍值得推荐?

根据体育学学科分类对应的书籍分别有：

1、体育教育训练学：《教育学》、《教育学基础》、《运动训练学》、《球类---篮球》、《田径》、《球类---足球》、《体育心理学》、《NSCA体能训练概论》。

2、运动人体科学：《运动解剖学》、《运动生理学》、《运动营养学》、《运动生物力学》、《运动生物化学》、《中医学基础》。

3、体育人文社会学：《体育概论》、《体育史》、《体育管理学》、《体育社会学》。

4、民族传统体育学：《武术》、《太极拳》。 关于跑步的书籍： 1.《跑步圣经》 在《跑步圣经》中，乔治·希恩博。

3、哪些健身书籍好

《科学身材管理：自律与科学原理的掌控》，我认为健身有两点不能忽略，就是自律和科学，这是我个人认可的健身类书籍。没有自律，再好的健身方法、教练、器材、场馆也不管用。这本书上来就让你明白自律和科学的重要性，你只有克服“懒癌”，制定计划并严格执行，接下来的健身才有意义。 当然书中也提供了多样化的健身选择，包括健美运动、搏击运动、活力运动等，男女都适合。

4、有关于健身的书籍推荐

健身不止是有个好身材，更是为了自己健康的责任，下面是有关于健身的书籍，希望大家喜欢： 游泳篇 No. 1《游泳运动系统训练》 【美】伊恩·麦克劳德(著) 荐语： 1 4色高清解剖图，图文配合阐释肌肉训练技巧及原理 2 分步骤图解训练动作 3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导 4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌羣的训练方法和计划 5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容，帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼 6 对于专业游泳运动员及教练提升教学与运动技能也可提供理论指导。 7 对于关键问题有图文解说，帮助新手快速上手。 8 有丰富的内容解说、搭配大图是1款物有所值的体育类正确引导肌肉讲解丛书。 No. 2《从0。

5、关于设计健身产品的书籍

关于设计健身产品的书籍：《健身美体设计》。本书根据中国人的体能及形体特点，以提高大众的体质和形体素质为主导，改善和雕塑身体形态，培养高雅的气质和风度为目标，从基础理论和实践的结合上阐明健身运动的科学原理，当今最为流行的健身项目、锻炼方法、处方制定与测评手段，并从教学与实践中对1些雕塑健美形体行之有效的内容进行了收集、整理、归纳、总结。