瑜伽球可以当做办公椅吗？有哪些方法可以使得上班族减少久坐的危害？

1、瑜伽球可以当做办公椅吗？

这个问题看起来是1个不错的想法，毕竟可以1边工作1边健身，马甲线什么的都是洒洒水啦。 （图片来源于网络） 瑜伽球当成办公椅是为了什么？ 教练也说了，每天坐30分钟的瑜伽球，半个月就可以让小肚肚紧致，大腿变细。 下面要说重点了，敲黑板了啊 在办公室里为了工作，在工作的同时还能锻炼身体 乍1听确实不错，但是啊，但是 坐瑜伽球真的就那么容易么？坐瑜伽球的要求： 保持上身挺直，双脚离地，双手不要接触瑜伽球 。

2、有哪些方法可以使得上班族减少久坐的危害？

为了工作，上班族长时间坐在办公桌前，不停地做事。长年累月如此，精神得不到放松，身体得不到锻炼，日子1久，疾病也就随着而来了。长时间坐在办公桌前，困扰上班族的问题是身材走形、头疼乏力、颈椎疼痛等各种问题。有什么方法可以迫使自己不要长时间久坐不动呢?下面，让我为大家介绍上班族预防久坐伤害的8个方法。

1、设置闹钟 使用手机闹钟提醒自己偶尔需要站起来休息1下。设好闹钟，然后放在自己够不到的地方，然后闹钟响起，你就必须起身将其关闭，这时，你就可以试试以下运动。非常简单!

2、平板支撑 我们非常喜欢这种瑜伽姿势。这个动作能。

3、在办公室如何利用椅子来运动

在办公室如何利用椅子来运动 在办公室如何利用椅子来运动，有心脏病的人不适合做这项运动，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，适量的运动有益健康，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，现在分享在办公室如何利用椅子来运动技巧。 在办公室如何利用椅子来运动1

1、把椅子换成健身球来坐着 如果你还坐在椅子上进行工作，那么你真是落伍了，现在白领们办公都是在健身球上哦。因为健身球这个工具可以让你的身体处于1个紧张的状态，会让你的身体处于1个平衡的状态，来慢慢的调整身体的坐姿，在这个过程中，你就会慢慢的活动了身体筋骨。 我建议：放1个健身球在办公室 如果你觉得坐着健身。