健身食用油如何制作?

健身食用油是食用油中添加食用油脂的混合物。它是一種健康飲食選擇，可以幫助維持身體健康並降低患心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的風險。

健身食用油的製作過程如下：

1. 將食用油中添加食用油脂。
2. 將食用油混合物加熱至 180 度C。
3. 將食用油混合物靜置 5 分鐘。
4. 將食用油混合物冷卻至 50 度C。

健身食用油的營養成分包括：

• 脂肪： 20-30%
• 蛋白質： 10-15%
• 碳水化合物： 40-50%
• 礦物質： 10-15%

健身食用油是一種健康飲食選擇，可以幫助維持身體健康並降低患心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的風險。