左旋肉碱会消耗肌肉吗？经常健身，肌肉发达，现在要减脂，左旋肉碱会消耗肌肉吗？？我要怎么办？健身，减脂时吃什么不减肌肉

1、左旋肉碱会消耗肌肉吗？经常健身，肌肉发达，现在要减脂，左旋肉碱会消耗肌肉吗？？我要怎么办？

不练出肌肉，是没有理由不吃药，就是你付出是不够的，以增加你的锻炼强度，我相信在不久的将来，你将能够有一个美丽的肌肉。

2、健身，减脂时吃什么不减肌肉

减脂时可以多吃鱼类、豆类或者吃一点蛋白粉。首先增肌需要蛋白质的补充，而鱼类富含蛋白质，脂肪成分比较少。豆类的优质蛋白对于增肌也有帮助，每天早上喝一杯豆浆是有减脂的作用的。另外蛋白粉的主要成分就是蛋白质，不会在补充蛋白质的同时又摄入不少的脂肪（牛肉、猪肉虽然富含蛋白质，但是也有很多的脂肪）。

3、健身吃左旋肉碱会不会掉肌肉，吃左旋怎么搭

吃了之后配上运动才能达到效果的，你只是吃了药不运动不会发生效果。