健身房一系列有氧运动以减肥为目的，不出汗怎么办？不出汗就减不了肥,去健身房减肥，有氧运动在前利于减肥还是先做器材有利于减肥

1、健身房1系列有氧运动以减肥为目的，不出汗怎么办？不出汗就减不了肥

减肥跟出多少汗关系不大，比方说同样的锻炼，夏天出汗肯定比冬天多，但是消耗的热量是差不多的，只要你时间达到了，就算不出汗也是可以减肥的。

2、去健身房减肥，有氧运动在前利于减肥还是先做器材有利于减肥

要说到减肥，还是最原始的办法好！什么呢，就是管住自己的嘴，迈开自己的腿。去健身房就是给钱找出路。按理说都没必要。不过那里的环境相对较好；真正的减肥还就是靠有氧运动！！！据本人经验，器材这些东西是帮助你对局部身材的塑形，不见得会减肥，但是肌肉肯定是会有的。至于配合就要请专业的教练给你评估1下了。 说归期还是看你自己有没有1刻永远不变的减肥恒心，不然再完美、再天衣无缝的减肥秘籍也都是于事无补的。。。

3、办健身卡去健身房做有氧运动能减肥吗？

减肥得结合饮食，但是个人觉得如果单纯为了做有氧的话，没有必要去健身房办卡，去大街上或者公园、学校里跑步骑自行车就可以了，办卡的话，游泳卡比较合适。 总体来说，如果减肥的话，去健身房办卡，还是有氧和器械结合比较好，单纯的有氧属于减的快反弹也快的，器械结合有氧效果才是最佳的。

4、女生去第1次去健身房做有氧运动，健身操减肥.如果锻炼几个月停下来会不会变得比以前还要胖呢？

减肥大概是1个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制，最后都没有坚持。结果呢，还是胖！ 　　并非这些有氧运动没有效果或不适合你，1般来说除非有特别的疾病，有氧运动对每 个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，关键在于：要基于自己原有的体能条件，以及根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类，以及要注意有氧减肥的几个要点，为自己设计1个有氧运动处方，因为身体只有自己最了解。 　　首先，让我们了解1些必要的基本概念以及生理知识，这是为自己设计有氧处方的重要前提。

5、健身房有氧运动减肥有效吗?

有效果，1般坚持半年，配合节食，会见效果。

6、女生去第1次去健身房做有氧运动，健身操减肥.如果锻炼几个月停下来会不会变得比以前还要胖呢?

减肥大概是1个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制，最后都没有坚持。结果呢，还是胖! 并非这些有氧运动没有效果或不适合你，1般来说除非有特别的疾病，有氧运动对每 个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，关键在于:要基于自己原有的体能条件，以及根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类，以及要注意有氧减肥的几个要点，为自己设计1个有氧运动处方，因为身体只有自己最了解。 首先，让我们了解1些必要的基本概念以及生理知识，这是为自己设计有氧处方的重要前提。